Energetické nápoje poškozují zdraví srdce

  • Feb 02, 2020
How to effectively deal with bots on your site? The best protection against click fraud.

Redaktori Country Living vyberou každý z nabízených produktů. Pokud si koupíte z odkazu, můžeme získat provizi. Více o nás.

Až budete příště potřebovat okamžitý náhlý náraz, místo obchodu se zbožím stiskněte Starbucks. Nový výzkum publikovaný v EU Žurnál americké srdeční asociacenavrhnout energetické nápoje nepořádek s tělem více než jiné kofeinové nápoje, jako je káva nebo soda.

Malá studie porovnávala účinky obou nápojů na srdce a zjistila některé týkající se výsledků. Vědci nejprve dali polovině dobrovolníků komerčně dostupný energetický nápoj s 320 miligramy kofeinu, což odpovídá čtyřem šálkům kávy. Nápoj také obsahoval 4 unce cukru a dalších běžných ingrediencí, jako je taurin a ženšen. Druhá polovina obdržela nápoj podobný sodě se stejným množstvím kofeinu smíchaný s limetkovou šťávou, třešňovým sirupem a sycenou vodou.

Vědci pak změřili účastníky krevní tlak a srdeční činnost během následujících 24 hodin. Po šesti dnech se obě skupiny změnily. To, co vědci našli, by vás mohlo přimět k přestávce od Red Bull.

instagram viewer

Chlastání buď nápoj vedlo k vyššímu krevnímu tlaku, ale energetický nápoj tyto hladiny způsobil pobyt zvýšené na mnohem delší dobu. I když malé skoky krevního tlaku nepředstavují pro průměrného člověka velké riziko, mohou lidem trpícím srdečními problémy způsobit potíže.

Vědci také zjistili, že energetické nápoje mění způsob, jakým srdce bije, což ovlivňuje míru nazývanou QT interval. Tento jev je spojen s „zvýšeným rizikem fatálních arytmií“, uvádí autoři studie. Související výzkumy ukazují, že kofeinové nápoje nepředstavují takové nebezpečí.

„Rostoucí množství důkazů ukazuje na to, že existují účinky na srdce, které jsou odlišné než samotný kofein, “říká autor studie Emily Fletcherová z lékařského centra Davida Granta v USA Kalifornie. „Spotřebitelé by si měli být vědomi toho, že pití energetického nápoje není stejné jako pití kávy nebo sodu.“

Jaclyn London, R.D., ředitel pro výživu na Dobrý úklidový ústav, souhlasí. „Není pochyb o tom, že energetické nápoje nejsou nejlepší volbou pro vaše zdraví, především kvůli přidanému cukru,“ říká. "Cukr ve formě nápoje se snadno tráví, absorbuje a přijímá do krevního řečiště."

To neznamená, že se musíte vyhýbat kofein celkem však. "Káva a čaj (v neslazené formě) je nabitý antioxidanty a dalšími fytonutrienty, rostlinnými sloučeninami spojenými se zlepšeným poznáním a sníženým rizikem chronických chorob, “říká London.

S ohledem na to zamiřte do kavárny na to 15:00. Vyzvedni mě. Vaše tělo vám poděkuje.

[h / t NBC News

Z:Dobrý úklid v USA

Caroline PicardováEditor zdravíCaroline je editorem zdraví na webu GoodHousekeeping.com, který se zabývá výživou, fitness, wellness a dalšími zprávami o životním stylu.