Pláč na smutnou hudbu může zvýšit vaši náladu

Volání všech volajících! Vaši přátelé a rodina se na vás mohou hrabat tak, jak jste neochvějně zbavil slzy během každého emocionálního filmu, který vidíte, a každého dojemného příběhu, který čtete, ale je tu nový výzkum, který vás podpoří upřímnými způsoby: Podle nedávné studie publikované ve vědeckých zprávách pláče smutná hudba (jako jste vy dělat každý čas uslyšíte smutnou píseň) může skutečně zvýšit vaši náladu.

V Studie z dubna 2017, Japonští vědci požádali 154 účastníků, aby odpověděli na průzkum o jejich emočních reakcích na hudbu a o tom, jak často zažili husí rány, třes, pláč, nebo kus v krku při poslechu písní. Na základě výsledků vědci rozdělili 66 těchto účastníků do dvou skupin: skupina „chillů“ a skupina „slz“.

Každý účastník byl poté požádán, aby poslouchal šest skladeb, stiskem tlačítka pokaždé, když zažili cílovou reakci své skupiny (zimnice nebo slzy) a pomocí počítače označil, kolik

potěšení, které cítili v celé písni. Použití těchto údajů spolu s účastníky srdeční frekvence a fyzické reakce na hudbu, vědci určili, že jak písně, které vyvolaly zimnici, tak písničky, které vyvolaly slzy, vedly k potěšení a hluboké dýchání, ale pouze písničky, které vyvolaly slzy, byly vnímány jako smutné a uklidňující.

Co přesně to znamená? I když byla studie na menší straně a silně se spoléhala na údaje, které vykazovala sama, podporuje to myšlenku, že „pláč“ ano udělej svou mysl něco dobrého.

"Tyto výsledky ukazují, že slzy zahrnují potěšení ze smutku a že jsou psychofyziologicky uklidňující; psychofyziologické reakce tak umožňují rozlišení mezi zimnicí a slzami, “psali autoři studie. "Protože slzy mohou mít katartický účinek, zdá se, že funkční význam zimnice a slz je jiný."

Stánek s sebou: Konkrétně je třeba plakat na smutnou hudbu posílejte svou náladu a pokračujte od negativních pocitů. Tak jděte a najděte si soukromé místo, kde se budete přitulit a vzlykat!

Zde je seznam některých našich oblíbených trháků, které vám pomohou začít:

[h / t Věda o nás