Editoři Country Living vyberou každý z nabízených produktů. Pokud si koupíte z odkazu, můžeme získat provizi. Více o nás.
Bez ohledu na to, jak dlouho to bylo od té doby, co jste ji ztratili a probudili se Den matek bez tvé mámy se to nikdy nezlepší. Do poloviny jara je dovolená všude, kam se podíváte, a může být srdcervoucí a bolestivé čelit neustálým připomínkám jejího absolvování.
Přesto, i když jste bolí, schovávat a ignorovat dovolenou úplně nemusí být nejlepší nebo nejzdravější možnost - alespoň podle Jane Greer, Ph. D., newyorské manželské a rodinné terapeutky a autor Spojení posmrtného života.
"Je opravdu těžké slavit den, zvláště pokud jste nedávno ztratili matku," říká nám. "A já to uznávám." Ale je to tak důležité. Je tak důležité pokračovat oslavte svou matku a jejího duchaa uvědomit si, že i když letos nebudete spolu ve fyzickém smyslu, je s vámi v duchu. “
Níže Greer sdílí několik jednoduchých, promyšlených nápadů, jak to udržet důležité spojení s vaší matkou v den matek. Ne všechny z nich budou relevantní pro váš konkrétní vztah a ostatní nemusí vyhovovat vašemu životnímu stylu. Myslíme si však, že i nejjednodušší potvrzení její paměti vám může přinést mír v tu květnovou neděli. Nakonec, jak nám Greer připomíná: „Je tam. Jen jinak. “
Zvládání smutku
Spojení posmrtného života
amazon.com
Věci, které bych si přál, abych věděl, než moje máma zemřela
$10.12
Rok kouzelného myšlení
$12.25
K tomu není dobrá karta
$14.27
Pokračujte v těchto zvláštních tradicích.
"Může být neuvěřitelně užitečné a uklidňující se zapojit do činnosti, kterou jste spolu s vámi dělali, zvláště pokud jde o sentimentální místo," pokračuje Greer. Pokud jste oslavovali tím, že jste ji brunch brali na oblíbeném místním místě, pokračujte v objednávce svých milovaných borůvkových palačinek. Pokud jste někdy navštěvovali určitou kavárnu, zamiřte ještě dnes a vypijte šálek na její počest. Připomeňte si, že její odkaz žije ve všech těchto věcech.
Napište jí kartu.
V den matek jste jí koupili kartu a není důvod, proč krásná tradice by měl přestat. Mnoho lidí považuje psaní za terapeutické upřímné zprávy zemřelým matkám v den matek; ve skutečnosti může být praxe dvojnásobně smysluplná, jakmile prošla. "Napište přesně to, co byste tehdy napsali, a pak nějaké," komentuje Greer. "A podepište to s láskou, jako byste to udělali." Dalším nápadem je získat od ní kartu a podepsat ji tak, jak by vám napsala. “
Navštivte její hrob.
Hřbitovy jsou obvykle tichá, klidná místa a často neexistuje lepší prostředí, ve kterém by se mohlo uvažovat o paměti milovaného člověka. Pokud je místo pohřbu vaší matky relativně blízko, zvažte několik hodin od zbytku dne, abyste zaplatili úctu a strávili nějaký čas přemýšlením o své straně. Budete překvapeni mírem, který vám může nabídnout. "Pokud je to možné, vždy to doporučuji svým klientům," říká Greer. "Je to způsob, jak se znovu cítit propojený."
Naplánujte si oslavu se sourozenci.
Možná bude pro vás uklidňující být se sourozenci během dovolené nebo s kýmkoli, kdo měl stejně blízký vztah k vaší matce. Greer dokonce navrhuje oslovit tyto lidi, aby naplánovali malou neformální oslavu jejího života, vracet se k radosti a společnosti těchto vztahů. Mohlo by to být dokonce i rodinnou tradicí, která je ceněna. "Být spolu v době smutku je vždy dobrý nápad," podotýká. "Je to zvláštní a nezapomenutelné a může být dokonce transformativní."
Požádejte o znamení.
Pokud je stále obtížné naplánovat na den něco komplikovaného, je to v pořádku. Nejdůležitější je zjistit, že vaše matka je stále s vámi, říká Greer. "Pokud věnujete pozornost a jste si toho vědomi, tyto znaky poznáte." V přírodě, v hudbě, v jídle, v pachech. “Ať už je to její oblíbená píseň v rádiu, její vůně s podpisem vznášející se nebo duha objeví se ve správný čas před oknem, pokud věnujete pozornost a jste si jich vědomi, můžete si uvědomit, že je s vy.