Redaktoři Country Living vybírají jednotlivé vybrané produkty. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazu, můžeme získat provizi. Více o nás.
- Carrie Underwood, 38 let, předvedla své tónované nohy v novém tréninku Instagram selfie.
- Venkovská zpěvačka obměňuje své tréninky pomocí aplikace Fit52 navržené kolem balíčku karet.
- Carrie si cvičí nohy skoky, rumunské mrtvé tahy, chodící výpady a zvýšené sumo dřepy.
Je den nohou Carrie Underwooddům! Venkovská zpěvačka, 38 let, právě sdílela instagramový snímek ze své domácí tělocvičny a předváděla své super tónované hry po tréninku.
„Chystáte se dnes odpoledne získat kredit navíc s losováním 13 karet @ fit52!“ the Americký idol napsal kamenec a vykřikl cvičební aplikaci, kterou vyvinula s trenérem Evou Overlandovou Fit52. Aplikace je navržena kolem balíčku karet, takže každý trénink má buď 52 cvičení nebo 26 cvičení, které jsou vybrány na základě karet, které vytáhnete. „Extra kredit“ je 13 cvičení na příspěvek Carrie. Číslo na vylosované kartě je počet opakování na cvičení.
Tento obsah se importuje z Instagramu. Stejný obsah můžete najít v jiném formátu nebo více informací na jejich webových stránkách.
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Carrie Underwoodovou (@carrieunderwood)
Zatímco Carrie a Overland našli zábavný způsob, jak si namíchat cvičení, Zdraví žen krycí hvězda nicméně staví do práce. Overland cestuje se sedminásobnou vítězkou Grammy, když je na turné, a Carrie někdy trénuje všech sedm dní v týdnu.
V roce 2020 řekla zpěvačka „Love Wins“ WH že její cvičení nohou sestávalo ze šesti nadmnožin tří tahů, z nichž každý byl proveden ve třech nebo čtyřech sériích. Tato cvičení zahrnovala skoky zastrčit, Rumunské mrtvé tahy (s činkami 30 až 35 liber), chůzi výpady (s činkami o hmotnosti 20 až 25 liber) a vyvýšené sumo dřepy (s činkou o hmotnosti 50 liber).
Tento obsah je importován z {embed-name}. Stejný obsah můžete najít v jiném formátu nebo více informací na jejich webových stránkách.
Carrie navíc drtí svou kardio rutinu na běžeckém pásu. „Musím si stanovit cíle:„ Každých 15 minut najdu 1,25 míle, pak do konce hodiny uběhnu 5 mil, “řekla.
Před tréninkem si Carrie na snídani načerpá tofu nebo vaječný bílek, toast Ezekiel, bobule a kávu na snídani. Po tréninku si v poledne dá sendvič s Tofurky, rajčaty, avokádem, červenou cibulí, špenátem a hořčicí. Pro občerstvení si vezme zelený koktejl nebo proteinovou tyčinku. Nejí maso, takže na večeři připravuje pečenou zeleninu a praženici. Její svěrák je červené víno: „Je to dobré pro mé srdce, že ?!“
Přestože Carrie dodržuje velmi přísnou dietu a je konzistentní se svou rutinou tréninku, Carrie dbá na to, aby její tréninky a jídlo byly rozmanité. „Fyzická zdatnost umožňuje všechno možné,“ řekla.
A to zahrnuje super silný vzhled v roztomilých šortkách.
Z:Dámské zdraví USA
Tento obsah je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e-mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.