Editoři Country Living vyberou každý z nabízených produktů. Pokud si koupíte z odkazu, můžeme získat provizi. Více o nás.
Všichni víme, že se zhluboka nadechneme, abychom nás uklidnili, když jsme cítit se ve stresu, ohromen nebo zpanikařil, ale nyní to vypadá, že tento dechový trik může mít neočekávaný nový přínos pro zdraví.
Podle vědců na Northwestern University by se zhluboka nadechl a mohl mít překvapivý účinek na vaše tělo, který pomáhá nejen posilovat mozek, ale také vylepšuje paměť, také, Denní pošta ohlásil. Jako u všeho, je to všechno o vaší technice: konkrétněji musíte inhalovat nosem, ne ústy.
Ve studii 60 lidí byli účastníci schopni identifikovat a zapamatovat si věci jasněji vdechnutí, ve srovnání s tím, kdy vydechovali, i když to platilo pouze tehdy, když se nadechli jejich nosy. "Jedním z hlavních zjištění této studie je, že v mozku je dramatický rozdíl v mozkové činnosti." amygdala a hippocampus během inhalace ve srovnání s výdechem, “řekla hlavní autorka Christina Zelano Denní pošta.
„Když se nadechnete, zjistili jsme, že stimulujete neurony v čichové kůře, amygdale a hippocampu, a to v celém limbickém systému,“ dodala.
Takže tam to máte, až budete příště opravdu potřebovat soustředit se, zhluboka se nadechnout může být jen lístek.
Z:Prima