Teta měla velké úmysly, když ti předala tu sbírku jemných figurek. Ale místo toho, abyste na ni mysleli pokaždé, když je uvidíte, můžete cítit silný pocit porážky, kdykoli uvidíte krabici.
"Držíme dědictví / dary, i když se nám nelíbí, ani si je neužíváme, protože se cítíme provinile, že je rozdáváme," říká Dr. Bartell. "Emocionálně nás váží a způsobují fyzický nepořádek." Udržujeme věci, které neodpovídají našemu smyslu pro styl, a potom nemáme prostor pro předměty, které by nám opravdu přinesly radost. ““
Knihy nesou překvapivé množství emocionální váhy: Samotná myšlenka procházení komínů a polic může být vyčerpávající, dokonce i pro ty nejchutnější milovníky knih. "Knihy inspirují takové silné emoce, protože byly portály do jiných světů, daly nám další životy a rozšířily fantazii," říká Christina Waters, PhD, autor Uvnitř plamene: Radost z léčení toho, co už máte.
„Máme sklon udržovat ty, které s námi byly v důležitých dobách našeho života. Oblíbený román, když jsme vyrůstali, nese na svých stránkách naše mladé sny. Tato kniha poezie, kterou dává miláček, je ponořena do pocitů, které jsme si navzájem měli. Je to jako vzdát se části našich životů a pustit milovanou knihu. "
VÍCE: Co o vás říká vaše oblíbená dětská kniha
Nikdy se nevzdáte své oblíbené panenky nebo medvídka, ale méně důležité artefakty z dětství a vašich dospívajících let mohou být také obtížné se s nimi rozloučit. Jejich přítomnost však může mít emocionální daň.
„Tváří v tvář skutečnosti, že bývalý poklad již nemá svou starou magii, je uznat, že jsme se sami změnili. A tato realizace nás často nutí klást si otázku, dobře, co teď bude zdrojem štěstí? “Říká Waters. „Změna vždy vyvolává otázky, kdo jsme a co chceme z našich životů. Abychom zjistili, že sbírka panenek, které jsme měli od dětství, již okouzlí, musí být nucena vyrůstat. Vždy ošidná vyhlídka."
Kdysi milovaná kolekce se může stát zatěžující, pokud si ji už nebudete užívat. Zde nejde jen o prostor, který zabírají položky, ale o spojení, které jste k těmto položkám kdysi měli.
"Sbírka je spojena se vzpomínkami na určitý čas v životě nebo na osobu, a tak problém s rozloučením může být v bezvědomí, že opouštíte paměť nebo osobu," říká Dr. Gail Saltzová, psychiatr a hostitel Síla různých podcast.
„Pomáhá vytvořit si vlastní velmi malý památník do paměti, jako je poznámka, která je popisuje nebo jeden kus, který označuje zbytek sbírky uložen na zvláštním místě, takže můžete vědět, že odstranění zbytku nezapomíná na osobu nebo Paměť."
Možná, že jste opravdu, opravdu zametl do myšlenky stát se pletařem, hromadí více dodávek než řemeslný obchod, protože jste si byli jisti, že se vám bude líbit. O několik let později jsou všechny ty věci stále tam, kde jsi je nechal.
„Opuštěné nebo nevyužité zásoby pro hobby jsou formou aspiračního nepořádku. Je mnohem snazší sbírat materiály pro koníčky, než vynaložit čas a úsilí, aby je bylo možné sledovat, “říká Francine Jay, blogerka za Slečno Minimalistová a autor Radost z méně. "A máme pocit, že pokud máme skříň plnou příze, jsme pletař - i když jsme se nedotkli našich jehel v měsících (nebo letech!)."
To skrýš udržuje obzvláště silný cyklus viny a úzkosti. „Často se cítíme provinile za utrácení peněz za zásoby, které jsme nepoužívali; tak jsme je uložili pryč, mysleli jsme si, že pokud se budeme držet věcí pro koníček, nevzdali jsme se toho (nebo selhali v našem úsilí o to), “říká Jay.
VÍCE: 4 důvody, proč je řemeslo dobré pro vaše zdraví
Silné závěsy se mohly zdát jako skvělý nápad, ale zahalili váš obývací pokoj ve tmě a téměř okamžitě přitahovali veškerý prach ve vašem domě. Pokaždé, když se na ně podíváte, vaše srdce klesá.
„Obecně platí, že čím těžší je úprava nábytku a oken, tím těžší je atmosféra,“ říká Laura Benko, expert na holistický design a autor Holistický domov: Feng Shui pro duchovní vesmír mysli. "Existují určité doby, kdy prostor vyžaduje podstatnou a závažnější rouška, ale pečlivě si vyberte krytiny oken a pamatujte si, že „lehký a vzdušný“ vás bude cítit lehký a vzdušný! “
I když uvažujete o výměně záclon, je lepší být trochu realističtější o době, kterou máte k dispozici pro čištění a péči o váš nákup. „Veškerý materiál, který vyžaduje vysokou údržbu, vás váží s neustálými upomínkami na údržbu, které mají na váš negativní dopad náladu, takže než si koupíte rolety, které vyžadují rozsáhlé mytí nebo závěsy, které vyžadují nákladné chemické čištění, zamyslete se dvakrát, "Benko říká.
Postupujte podle našeho konečného průvodce, jak vybrat ty správné závěsy pro váš domov.
„Barva má prokázaný psychologický dopad na náladu. Víme, že červené, oranžové a ohnivé tóny jsou aktivní a stimulující barvy, modré a zelené jsou uvolňující a šedé a béžové jsou neutrální, “říká Benko.
Zdůrazňuje však také důležitost výběru barvy, kterou máte rádi, než barvy, která je módní.
Pokud jste si vybrali paletu béžové, protože to vypadalo jako bezpečná volba, ale nyní se obáváte utrácet čas v této místnosti, několik světlých doplňků ve vaší oblíbené barvě vás může uklidit, dokud není čas překreslit.
VÍCE: Nejlepší barva barvy pro znamení zvěrokruhu
Pokaždé, když otevřete skříňku, je to: Zlomený vinobraní šálek, který se proklínáte za svržení, ale stále se neobešel. Může to být oprava v minulosti, ale stále váháte ji vyhodit.
"Moje teorie je, že je to pocit nedostatku," říká Anjie Cho, architekt, certifikováno Feng Shui konzultant a zakladatel společnosti Holistic Spaces. "Bojíme se toho, že nemáme dost, je to mentalita chudoby." Což je vlastně o tom, že se necítíme „dost“ nebo hodni sami v sobě. Strach z propuštění věcí. “
Cho říká, že je to také o strachu z toho, že nemusíme jen pustit, ale také musíme něco koupit znovu, pokud se ukáže, že jsme to nakonec potřebovali. Je to celkově vyčerpávající mentální proces, kterým projdete, kdykoli uvidíte danou položku. „Kultivace mentality chudoby ji pouze udržuje a obklopení se zlomenými předměty vytváří podobnou zlomenou energii v našem vnitřním i vnějším životě. Vytváří také obrovský odtok energie. Jako vždy, když uvidíte tu rozbitou položku, která potřebuje povrchovou úpravu, začnete se cítit provinile, “říká.
VÍCE: Jak feng shui vaší zahrady
Nejhorší věcí na hromadě papírování je vědět, jak všude může být její obsah, zahrnující cokoli od účtů po pohlednice. „Papírování je ohromující a únavné. Staré pohlednice a korespondence jsou často stejně jako rozbité předměty, představují staré vzpomínky, které se lidé bojí pustit, “říká Collette Shine, profesionální organizátor a zakladatel Organizovat a svítit.
„Velké hromady papírového nepořádku mohou vyvolat úzkost, pocity ohromení, studu a rozhodně stresu. Je také těžké zaútočit na velké množství nevyřízených papírových nepořádků, což je často časově náročné. ““
Rozbití hromady v kusech, které lze snáze řešit, může pomoci vyrovnat se s ohromujícími pocity. Stále máte potíže? Mají přítele, který vám pomůže třídit hromadu.
VÍCE: Sedm možností výběru, které jste si neuvědomili, vás nutí zdůraznit
"Tento druh nepořádku je nepříjemný a mí klienti se ho těžko zbavují," říká Shine. "Je těžké nechat předmět jít, když je zdarma nebo v prodeji, protože se domnívám, že máte hodně nebo si myslíte, že to musí něco stát."
Přiznání toho, co ve vašem životě vyvolává negativní emoce, je polovina bitvy, pustit tyto objekty může být překvapivě obtížné. Mohlo by být lepší přeformulovat vyřazování z činnosti jako akt laskavosti.
„Cení si svého prostoru stejně jako své věci,“ říká Francine Jay. „Potřebujeme prostor, abychom se mohli věnovat činnostem, které milujeme - ať už se hrajeme s našimi dětmi, děláme jógu v naší ložnici nebo tancujeme tanga v obývacím pokoji. Je to to, co děláme, ne to, co vlastníme, to dělá život nezapomenutelným a smysluplným. ““
VÍCE: 9 věcí, které byste měli zvážit okamžitě z vaší ložnice
„Dětský nepořádek způsobuje, že rodiče mají obavy, protože je tak obtížné vyčistit a najít místo, kde by se dalo udržet, takže zhoršuje pocit bytí mimo kontrolu - pocit, že tolik rodičů už má kolem výchovy dětí, když věci nejedou hladce, “říká psycholog a autor Dr. Susan Bartell.
„Také to způsobuje, že se rodiče cítí, že dům není nikdy čistý; že ostatní je budou posuzovat negativně, a tak se sami budou soudit ostře, protože nejsou v domácnosti „dokonalejší“. Rodiče se také ptají, jak utrácí peníze, když vidí tolik nepořádku - že utratili tolik štěstí na tolik věcí, že jejich děti nevyužívají, což je plýtvání penězi. Nakonec je emocionálně vyčerpávající, když se při hledání hledaných věcí třídí nepořádek. “
Podle Dr. Bartella je to vlastně jedna z nejjednodušších kategorií pro odmítnutí SpareFoot.com zjistili, že třetina rodičů věří, že by se mohli zbavit více než 50% hraček svého dítěte, aniž by si toho všimli! “
Pokud bojujete s rozloučením s předměty u vás doma, je vám k dispozici odborná pomoc. „Někdy nemožnost odhodit cokoli je vlastně hromadění, forma obsedantně kompulzivní poruchy,“ říká Dr. Gail Saltz. „To je zvláště tak, pokud máte sbírky různých věcí, které opravdu nedávají smysl, jako jsou noviny, rtěnky, věci, o které se osobně nestaráte. Pokud se rozloučíte se všemi svými sbírkami, získáte strach a narušují váš obývatelný prostor, to může vyžadovat nějaký zásah terapeuta, který může pomoci léčit OCD a tím hromadit. “
VÍCE: 9 praktických způsobů, jak může venkov zlepšit vaše duševní zdraví
Z Dům Krásný USA.
Chcete-li získat více inspirací pro domácí interiér, odborné rady týkající se zahrádkářství a zprávy o krajině, přihlaste se k odběru našeho týdenního zpravodaje ...
https://hearst.emsecure.net/optiext/cr.aspx? ID = iJB5EJ6Pd3GmjD% 2BzSwEKnjdbOv30% 2Byrg4uV1huI00Ld_Haoh89VEaZ6SFkyl3aZ_Jj_% 2BNi_DU6SiiP