Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Probudíte se k poplachu? Pokud ano, kolikrát zasáhnete (buďte upřímní)?
Většina lidí odloží alespoň jednou, než konečně ráno vstane z postele, a ukáže se, že by to mohlo způsobit mnohem více škody než užitku. Těchto pět minut navíc poté, co narazíte na „odložení“, podle vás ovlivní proces probuzení vašeho těla ASAP Science.
Vysvětlují, že poplachy obecně narušují náš přirozený spánkový cyklus, a nedovolují nám, abychom se probudili správně, a nechali vás tak strašným groggickým pocitem, známým také jako setrvačnost spánku.
Po celý den se naše zotrvačnost spánku začne zvedat a my správně fungujeme. Pokud však po odložení spánku opět usnete, vaše tělo bude pravděpodobně spát hlouběji než dříve a vaše tělo bude po zmizení alarmu ještě zmatenější.
Pokaždé, když stisknete tlačítko, vyvoláte větší setrvačnost spánku, která každé ráno zpomaluje proces probuzení.
Řešením je zjevně vstát, jakmile budík zmizí, ale pro některé je to snadněji řečeno než hotovo!
Z:Prima