Narozeninová tradice byste měli začít okamžitě

Víte, jaké to je probudit se ve věku 75 let a uvědomit si, že jste promarnili svůj život?

Doufám, že ne, a doufám, že to nikdy neuděláš. Doufám, že to nikdy neudělám.

Ale stává se to. Tato hospicová sestra, Bronnie Ware, ptali se lidí v posledních fázích života, jaké jsou jejich největší lítosti, a nejčastější věcí, kterou lidé říkali, bylo, že nedokázali žít život věrný sobě samým a svým snám.

Kašlu na to. To nebudu já, možná přemýšlíš. Ale nevěřím, že by se někdo rozhodl plýtvat životem, jen se to stane v průběhu let, kdy lidé nikdy neberou čas vystoupit ze dne na den a studují větší obrázek o tom, jak jsou živobytí. Lidé se stávají oběťmi status quo bias, tendence lidí držet se toho, co již dělají, i když by změna nestála moc, a rozhodnutí o tom, co dělat, je významné.

Takže používám své narozeniny a to, co jsem přišel zavolat své narozeninové check-in, jako způsob, jak zajistit, abych nikdy nešel déle než rok, aniž bych se staral o svůj život na nejhlubší úrovni. Jedná se o roční preventivní opatření.

Narozeninový check-in je jako schůzka s vedením. Jako svůj vlastní generální ředitel se díváte na současný stav, plánujete svou budoucnost a vrhnete vizi toho, kým chcete být a kam chcete jít.

Začal jsem své narozeninové check-iny v mých raných 20s, když jsem zjistil, že se cítím špatně o životě. Vážně jsem se bál, že nebudu bít tradiční milníky: manželství, děti, dům, bla, bla, bla. Stalo se to. Naše společnost nám každý den říká, že tak by měl vypadat život. Pak jsem si vzpomněl: „Ach jo, chci být cestovatel a spisovatel. Nejasně chci ta další možná, ale hlavně to, co chci, jsou dobrodružství a kariéra. “Místo toho, abych se soustředil na to, co jsem nemohl kontrolu a to, co jsem si ani nebyl jistý, co jsem chtěl, jsem se zaměřil na to, co jsem mohl ovládat a nabíjení k tomu, co jsem nejvíce chtěl svůj život být.

Vaše ohlášení je filtr. Ptá se sebe, s čím jste jednali ve svém 42. roce, se kterým se nebudete zabývat ve 43. roce. Někdy je vaše chování potřeba. Jeden rok jsem řekl, že budu jednat se sebevědomím, protože jsem si uvědomil, že jsem nebyl. Toto slovo se stalo mým nepřetržitým check-inem po celý rok a už nemusím myslet na sebeúctu. Stalo se to zvykem.

Někdy jsou Narozeniny pouze já a říkám: „Jo, život trochu teď saje,“ ale ty mohou být ty nejdůležitější. Při mém 28. narozeninovém check-inu jsem nebyl v podnikání. Me, Inc., byl rozbitý a potápějící se podnik. Slíbil jsem si, že moje finance a moje práce budou do 29 let lepší, a byly. Musíte se postavit, kde jste nyní, než se budete moci posunout k místu, kde chcete být.

Někdy je život fantastický v době mého narozeninového check-inu a já se prostě vydám na čokoládový croissant, abych oslavil a naplánoval moje další dobrodružství v tomto roce.

Existuje mnoho způsobů, jak měřit, jak to jde. Někteří trenéři používají model kola, kde paprsky jsou kariéra, finance, zdraví, vztahy, růst, zábava a životní styl. Můžete hodnotit každého od 1 do 10. Pokud se vám daří dobře ve všech oblastech, kromě několika z nich, je těch pár míst, kde je vaše kolo ploché a kam byste se mohli v následujících 12 měsících soustředit.

Narozeninová check-in není novoroční předsevzetí. Nemusíte ani plánovat nic, pokud to nechcete. Check-In je jen čas na oddálení vašeho pohledu od toho, co děláte dnes ráno nebo tento týden, jak váš život jde obecně. Pokud se vám nelíbí, co vidíte, může být plán změny v pořádku.

Nejde ani o to, co si o vašem životě myslí někdo jiný. Internet je plný článků, které vám řeknou, co byste měli udělat do 25, všechny pocity, které byste měli udělat cítili 30 a další „zásadní“ body zastavení podle myšlenky někoho jiného na to, co by měl váš život být. Zapomeň na to. Slevy, kde jste začali, jaké byly vaše boje a co chcete pro sebe. Tato ohlášení není o tom, co si společnost nebo vaše rodina myslí, že byste měli dělat se svým životem; jde o to, co si myslíte, že byste s tím měli dělat.

Budou některé aspekty, které nemůžete ovládat. Například bych si přál, abych byl mnohem vážnějším studentem a nevím, um, skutečně jsem se něco naučil na vysoké škole? Litoval jsem to dlouho, než jsem si uvědomil, Dobře, můžu začít hned. Zvykl jsem panika vcházet do knihkupectví a přemýšlet o všem, co jsem nečetl. Ale teď, roky poté, co jsem začal vážně číst zvyk vyplňovat mezery v mém vzdělávání, je hezké cítit, že knihkupectví je pohodlný domov plný starých kamarádů.

Jedním z pravidel Narozeniny je, že jej nestrávíte smutně ze svého věku. Neomlouvejte se, že uplynul čas od narození. V Americe si myslíme, že máme X let. Bereme to jako samolepku na sebe. Ale líbí se mi, jak se ve španělštině vyjadřuje věk. Není to "Yo soy 35" (já jsem dopoledne 35). Je to "Yo tengo 35 años" (já mít 35 let). Všechny roky, které jste prožili, jsou zážitky, které vlastníte, zážitky, na kterých můžete stavět, a vaše Narozeninová kontrola je o tom, co si budete dávat během příští smyčky kolem Slunce.

Check-In nemusí být k vašim narozeninám, ale naplánovat si nějaký čas na sebe ten týden. Rád chodím do kavárny nebo do parku se skvělým stolem. Pak se jen podívej, kde je tvůj život. Pokud jste novinář, deník. Pokud jste tvůrcem seznamu, vytvořte si seznamy: věci, které se vám právě teď ve vašem životě líbí; věci, které se vám na tom nelíbí; věci, za které jsi vděčný. Můžete dokonce napsat e-mailem aby vám byly doručeny k vašim příštím narozeninám.

V narozeniny končící na 5 nebo 0, možná budete chtít přemýšlet o volném plánu na dalších 5 nebo 10 let. Může to vypadat děsivě, ale jde o to, že ty roky stejně přežijí. Pokud je ovládáte, můžete se cítit více, jako byste si stavěli život, který chcete, a méně, jako by se vám život právě dělal.

K narozeninám vám vaši přátelé a rodina dají dárky. Narozeninová check-in je o tom, jak si něco dát: život, na který se můžete ohlédnout 75letým úsměvem.

BONUS: Zde je 10 otázek, které si můžete položit při své narozeninové check-in:

1. Co se mi na mém životě líbí?
2. Jaké věci se budou chtít do příštího roku lišit?
3. Kdo jsou lidé, kteří mě nejvíce přidávají?
4. Kdo jsou lidé, o kterých vím, že jsou toxičtí nebo vytvářejí drama v mém životě?
5. Jaký je nejdůležitější zvyk nebo činnost, kterou přidat nebo odečíst od každodenního života?
6. Jak hodnotím svůj život v oblasti kariéry, financí, zdraví, vztahů, růstu, zábavy a životního stylu?
7. Co mohu udělat, abych opravil oblast mého života, která je nejvíce zaostávající?
8. Jak si pamatuji svůj plán po celý rok?
9. Kdo je někdo, komu mohu věřit, aby mi pomohl dostat se tam, kam chci být v příštím roce?
10. Pokud existuje mezera mezi tím, kde jsem teď a kde chci být, jaký je jeden krok, který teď mohu udělat, abych tuto mezeru uzavřel?