Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Vlastníte kus techniky, který počítá počet kroků, které každý den podnikáte, a vybízí vás, abyste dosáhli 10 000? V posledním roce se určitě stali zdravotním trendem a určitě je něco, co podporuje pohyb a mobilitu, pozitivní?
Přední počítačový vědec navrhl, že aplikace pro počítání kroků mohou být „škodlivější než dobré“ a že jen málo z nich je založeno na vědeckých důkazech.
Odhaduje se, že je k dispozici 165 000 zdravotnických aplikací, ale podle dr. Grega Hagera z Johns Hopkins University v Americe má „jen velmi málo“ vědeckou hodnotu. Tvrdil také, že aplikace mohou být odpovědné za to, že lidé budou usilovat o nedosažitelné cíle, a byl obzvláště kritický vůči zařízením, která stanovují cíle 10 000 kroků.
Getty Images
Hager řekl v Americké asociaci pro pokrok vědy (AAAS) v Bostonu, řekl (přes Sky News): "Někteří z vás by mohli nosit Fitbits nebo něco podobného, a vsadím se tu a tam, že vám dává tuto malou malou zprávu" Dnes jste udělali 10 000 kroků ".
„Ale proč je důležitých 10 000 kroků? Co je velké asi 10 000?
„Ukázalo se, že v roce 1960 v Japonsku zjistili, že průměrný Japonec, když šel 10 000 kroků a den, spálil něco jako 3000 kalorií a to je to, co si mysleli, že by průměrný člověk měl konzumovat. Jako číslo vybrali 10 000 kroků.
„Ale je to správné číslo pro kohokoli z vás v této místnosti? Kdo ví?"
Po průzkumu několika stovek aplikací duševního zdraví pro diagnostiku a instruktáž Hager dodal, že našel pouze pět, které by mohly být spojeny s jakoukoli vědeckou základnou důkazů - ale byly to všechny výzkumné nástroje a nebyly k dispozici veřejnost.
„Myslím, že aplikace by určitě mohly způsobit více škody než užitku,“ pokračoval. „Jsem si jistý, že tyto aplikace způsobují problémy. Jak víte, že některá z těchto aplikací je pro vás dobrá? Mohou být dokonce škodlivé. “
No, nic, co by nás povzbuzovalo k tomu, abychom se dostali ven a chodili na procházku pravidelně, nemohou být že špatné, pokud se nás zeptáte. Ale možná bychom se neměli moc bít, pokud neplánujeme těch 10 000 kroků.
Z:Kosmopolitní UK