22 nešťastných známek vztahů

„Změna návyků je jedním z prvních příznaků vztahů. Může to znamenat neštěstí, osobní stres, dokonce i podvádění - ale také to může ukazovat na řadu dalších věcí, takže neskočte na závěry. Pokud nastanou nějaké významné změny, projednejte je se svým partnerem a zjistěte, co je za nimi. “ —Sarah E. Clark, licencovaný manželský a rodinný terapeut, odborník na vztahy a spoluzakladatel Idealationship

„Lidé o tom často přemýšlejí stav jejich vztahu a kam směřuje na začátku vztahu, ale ty konverzace by se neměly zastavit. Nebýt na stejné stránce, když jste spáchán nebo se oženil, vede k neštěstí a rozvodu. Manželství je velká práce. Neříkej: "Uvidíme to později." Později to nikdy nebo nikdy nebude pozdě. “ —Darius Russin, M. D., M.B.A.

„Mnoho lidí ve vztazích udělá chybu, že se vzdali svých minulých přátel a soustředili se pouze na pár časů. Nicméně, dělat všechno společně může vytvořit ve vztahu vztah a je to skvělý recept, jak se oba partneři navzájem onemocní. Abyste byli šťastní, musíte si udělat čas pro své přátele, i když je to jen pár dní v měsíci. “

„Ve své práci zprostředkovatele rozvodu mi často manžel chce říct celý příběh jejich rozvodu. Ale mohu vám říci, co se skutečně stalo - v každém rozvodu se někdo (ale obvykle oba lidé) cítí propuštěn, diskontován, znevažován nebo znehodnocen. To jsou hlavní ukazatele neštěstí. “ —Elinor Robin, Ph. D., Mediátor rozvodu s přátelským rozvodem v Gainesville, FL

„Udělejte si čas na pravidelné mazlení, dotyk a projevování lásky a náklonnosti ke svému partnerovi, který stimuluje chemické látky v těle, jako je oxytocin a dopamin, které podporují pocity přitažlivosti. Bez ten pocit spojení, může se vytvořit mezera, která může vést k neštěstí. Dokonce i malé množství intimního času denně s láskou může opravdu udržet toto pouto silné. ““ —Antonia Hall, psycholog, odborník na vztahy a autor The Ultimate Guide to multi-Orgasmic Life

„Protože pocit podhodnocení je významný příčina rozvodu, je důležité zjistit, proč se váš manžel cítí důležitý. Zjistěte, co váš manžel potřebuje, aby se cítil ceněn a ujistěte se, že se to stane. Zaručuji vám, že vás budou vracet v naturáliích. “ -Červenka

„Lidé nezažívají lásku stejným způsobem, a pokud nemluvíte„ milostným jazykem “svého partnera, může to vést k velkému neštěstí. Dr. Gary Chapman podrobně popsal pět různých jazyků lásky, které párům pomohly naučit se jazyk jejich a mluvit jimi manžel / manželka - tyto jazyky jsou kvalitní čas, akty služby, slova potvrzení, fyzický kontakt a darování. Naučit se mluvit milostným jazykem partnerů zachránilo mnoho manželství. “ —Kim Olver, trenér vztahů a autor Secrets of Happy Couples

"Lidé se mylně domnívají, že by se neměli ptát na to, co chtějí od svého partnera, když to ve skutečnosti je." nejlepší způsob, jak komunikovat a získat to, co chcete od svého vztahu. Váš partner by neměl očekávat, že splníte všechny jejich potřeby - očekávat, že vás někdo „doplní“ je romantický nápad, ale ne zdravý. Zdravé páry však pracují společně, aby zajistily, že jsou splněny nejdůležitější potřeby. ““ —Clark

"A společnou příčinou neštěstí ve vztahu dělá předpoklady o tom, co říká partner. Například jeden partner může říci něco takového neškodného jako „Dnes se cítím líný“. Druhý partner pak dá řadu návrhů, aby se necítila líná. "Můžete jít do tělocvičny." Nebo jsi zmínil, že chceš získat nějakou látku pro novou přikrývku. Můžeš to udělat. “ Mezitím se první partner cítí špatně. Jediným způsobem, jak vyjasnit předpoklady, je prodiskutovat je. “ —Janet Zinn, licencovaný sociální pracovník a psychoterapeut

"Hlavním zdrojem neštěstí je soustředit se na vztah a dát ho na výletní plavbu." kontrola zaměřená na kariéru, děti, rozšířené rodiny a komunitní práci namísto sdíleného času spolu. Páry musí udržovat aktivní kontakt s romantikou, přátelstvím a zábavou, která je vedla k jejich počáteční přitažlivosti a nadšení z toho, že jsou spolu. Nemohou předpokládat, že spojení zůstane, ledaže vynaloží čas a energii na udržení toho naživu. “ —Jefferson A. Singer, Ph. D., spoluautor Positive Couple Therapy, děkan Fakulty psychologie, Connecticut College

„Obvyklý zvyk, který poškozuje vztah, nevyjadřuje vaše očekávání. Neočekávaná očekávání může vést k rozhořčení a neštěstí. I když to není realistické očekávání, mluvit o tom může hodně pomoci. ““ —Clark

„Každý partner by měl být schopen najít tři věci, za které jsou každý den vděční za svého partnera, a sdílet je s nimi. Ať už je to vděčnost za tvrdou práci, úklid domu nebo péči o děti, kompliment se svým blízkým vede ke zvýšení pozitivity ve vztahu. Pokud nedokážou vymyslet tři věci, je to červená vlajka, která je nešťastná. ““ —Kimberly Hershenson, individuální a páry terapeut se sídlem v NYC

„Někdy prostě potřebujete dejte svému partnerovi souhlas o co se bojí. Začněte slovy: „Možná se trochu bojíte říct, ale pokud je to pro vás důležité, je to pro mě důležité.“ —Marni Feuermanová, licencovaná manželská a rodinná terapeutka v soukromé praxi v Boca Raton, FL

„Děti přidávají do života člověka mnoho pozitiv, ale mohou také přidat hodně stresu, včetně snížené intimity ve vztahu. Když jsou děti na prvním místě, ztráta manželského vztahu může být velmi bolestivá. Není snadné udržovat šťastné fyzické a emocionální spojení s vaším partnerem, když se potřebují koupelny, jídlo, které je třeba vařit, a hračky, které je třeba vyzvednout. ““ —Hershenson

„Cítit se neoceněný je hlavním zdrojem neštěstí ve vztazích. Proti tomu řekněte děkuji za něco (cokoli!) A alespoň jednou denně si všimněte něčeho zvláštního, co do vašeho života přinášejí. ““ —Ramani Durvasula, klinický psycholog, profesor psychologie a autorPřežívající narcisté

"A velký zdroj neštěstí v manželství je, když se jeden nebo oba partneři nechají jít. Může to být fyzicky - přibírat na váze, ukončit cvičení, rozvíjet nezdravé návyky. Nebo to může být vývojově, kde se přestanou snažit zlepšovat. Například mnoho lidí ztratí svou zábavnou, dobrodružnou povahu, když pokračují v manželství. Nebo tam, kde kdysi usilovali o život a nadšení pro svého partnera, jsou nyní vždy unavení a zaměřují se jen na práci. ““ —Bennett

„Hádat příležitostně je v každém dlouhodobém vztahu naprosto normální. Ale příliš mnoho bojů nebo vyhýbání se konfliktům zcela vyvolává rozhořčení a způsobuje emocionální oddělení od vašeho partnera. Sňatky se skutečnou blízkostí a intimitou zahrnují vyjádření pocitů, dokonce i těch tvrdých. “ —Ferman

"A velká chyba, kterou vidím dělat páry což vede k velkému neštěstí se navzájem neposlouchá. Je to tak jednoduchá věc, ale je to tak důležité. Zeptejte se jich, jak se cítí a poslouchejte bez přerušení (i když je chcete přerušit). Budujte v nepřetržitém časovém odstupu mezi sebou, bez telefonu, dětí a televize. Potom je opakujte zpět, abyste se ujistili, že se cítí dobře a že jste to přesně slyšeli. ““ —Durvasula

"Budeš vědět, kdy někdo nebude měnit názor na problém." Někteří lidé se nikdy nepohnou. Poslouchejte svého partnera. Udělej to vždy se dívejte na názor jejich rodiny? Jste vždy obviňováni? Pokud nejsou ochotni se změnit, štěstí nikdy nenajdete společně. ““ —Russin

"Někdy se prostě musíte zeptat." Místo toho, aby diskutovali o jejich neštěstí, mohou lidé nechat konflikty a zášť proniknout. Mlčení ohledně vnímané nerovnosti nebo přijímání chování znovu a znovu, které je znepokojující, se může zdát, jako by jeden byl dobrý sport nebo dobro s špatnými. Ale mluvení je jediný způsob, jak zachovat skutečnou důvěrnost a blízkost. ““ -Zpěvák