James Earl Jones hovoří o diabetu typu 2 po dobu delší než 20 let

O tom není pochyb: James Earl Jones je ikona. Legendární herec, nyní 86, je pravděpodobně nejlépe známý fanoušky po celém světě jako nezaměnitelný hlas Darth Vader v Hvězdné války a Mufasa Lví král. Ale jedna věc většina lidí pravděpodobně ne vědět o Jonesovi je, že má Diabetes typu 2, o kterém poprvé mluví za 20 let.

Jones se vlastně dozvěděl o svém diabetu náhodou, což není neobvyklé. Více než Diagnostikováno je 1,4 milionu lidí s diabetem typu 2 každý rok, a někdy neexistuje jasný způsob, jak zjistit, zda máte.

„Nevšiml jsem si žádných příznaků,“ říká Jones. "Šel jsem na dietu a cvičební program v naději." zhubnout a nakonec usnul na lavičce v tělocvičně. Můj doktor, který tam náhodou byl, řekl, že to není normální. Povzbuzoval mě, abych si nechal udělat test, a udělal jsem - a to bylo: cukrovka typu 2. Zasáhlo mě to jako blesk. “

Diagnóza ho přinutila začít věnovat větší pozornost jeho zdraví.

„Musel jsem se přeškolit, abych si uvědomil, kdy mi moje tělo něco říká,“ říká Jones. "Obvykle se dá pozorovat nízká hladina cukru v krvi." S vysokou hladinou cukru v krvi to není tak snadné a to může být nejnebezpečnějším aspektem cukrovky 2. typu. “

Ale je odhodlaný nenechat podmínku, aby mu bránila v tom, co miluje.

„Dokážu žít do té míry, že zvládnu veškerou práci, kterou jsem dělal před 10 lety,“ říká. "Mám ráda práci a v mém věku stále miluji možnost uvádět osm přehlídek týdně do hry nebo zvládnout dlouhý program, pokud dělám film nebo televizi." Nechtěl jsem, aby se to zastavilo, takže jsem musel převzít odpovědnost za svůj stav. “

Jones měl v posledních dvou desetiletích spravedlivý podíl na boji s životem s diabetem a udržováním vyváženého cukru v krvi, ale podle jeho slov mu pomáhají dobře žít čtyři klíčové věci:

1. Mít solidní podpůrnou skupinu

„Moje žena, můj manažer a můj asistent - který je také mým synem - jsou vždy k dispozici, aby mě podpořili a ujistili se, že jím nejzdravější, co umím. Bez syna neodcházím z domu, “říká Jones.

John Anderson, MD, bývalý prezident vědy a medicíny pro American Diabetes Association, říká, že Jones má pravdu v penězích.

„Každý s diabetem 2. typu je jiný. Přicházíme s různým zázemím, úrovní vzdělání, podpůrnými systémy a úrovní motivace, “říká Dr. Anderson. „Je opravdu důležité komunikovat s celým týmem, který se o vás stará. Váš lékař, dietolog, diabetolog. Ujistěte se, že terapie funguje pro vás. “

2. Držte se vyváženou stravou

Jones připouští, že jeho největším bojem je vyrovnávání jeho hladiny cukru v krvi - a omezování dobrot, které miluje.

„Může to být tak frustrující. Včera v noci a dnes ráno jsem prošel několika [krevními] testy a je to úžasné, co se naučíte, “říká. "Existují určité věci, které mám povoleno, a některé věci, které nemám dovoleno." Někdy mě moje rodina chytí plížit se cookie. Jsou na mě. “

3. Získejte nějaké cvičení

Zůstat aktivní má řadu zdravotních výhod, ale je obzvláště důležité pro ty, kteří se snaží udržet diabetes na uzdě. Jonesovo cvičení volby? Venku se svými oblíbenými lidmi.

„Rád chodím s rodinou na procházky venku,“ říká. "Je to pro mě nejzábavnější - zvláště na jaře s tímto pěkným počasím."

4. Věnujte pozornost duševnímu zdraví

Přestože je často přehlíženo, zachování duševního zdraví je zásadní součástí života s jakýmkoli zdravotním stavem - včetně cukrovky.

„Když trpíte chronickým onemocněním, zejména cukrovkou, jako je cukrovka, komorbidní stav, jako je porucha chování a Deprese je to, čemu říkáme „diabetes stress“, „vysvětluje Anderson. "Hraje velkou roli, takže je důležité, aby to pacient - stejně jako kdokoli, kdo se o něj stará - - prozkoumalo."

Jones připouští, že nebyl vždy v souladu se svým duševním zdravím, ale nyní se vědomě snaží věnovat pozornost své náladě po celý den.

"Všiml jsem si, když jsem unavený - je to, jako bych byl v omámení," říká. "Ale musel jsem se naučit rozlišovat, kdy se to stane depresí, a já v tom zatím nejsem moc dobrý." Ale aspoň jsem na to v pohotovosti. “

Jones pracuje na zvýšení povědomí o jeho stavu přes ICanImagine.com, kde si návštěvníci mohou udělat kvíz a naučit se způsoby, jak lépe zvládat svůj diabetes 2. typu. Pokaždé, když je převzat kvíz, je dar pro American Diabetes Association.