Redaktori Country Living vyberou každý z nabízených produktů. Pokud si koupíte z odkazu, můžeme získat provizi. Více o nás.
Dr. Steve Faulkner, výzkumný pracovník na Loughborough University, říká, že horká relaxační lázeň může mít podobné zdravotní přínosy jako cvičení a může pomoci předcházet cukrovce 2. typu.
Vysvětlil jí to Konverzaceto, ačkoli horká koupel byla vždy uvolňující„Teprve nedávno začala věda objevovat, jak„ pasivní vytápění “může zlepšit zdraví.
Dr. Faulkner a jeho tým zkoumali vliv horké lázně na kontrolu hladiny cukru v krvi a počet spálených kalorií. Do studie bylo zapojeno 14 lidí, z nichž každý si užíval hodinové máčení v lázni s teplotou 40 stupňů a také se vydával za hodinový cyklus.
Tyto dva testy byly navrženy tak, aby zvýšily tělesnou teplotu těla pouze o jeden stupeň, aby tým mohl měřit, kolik kalorií bylo spáleno v každé relaci.
Přestože jízda na kole spálila více kalorií, zjistili, že je to horko lázeň spotřeboval tolik kalorií jako 30 minut chůze.
„Celková odezva na hladinu cukru v krvi na obě podmínky byla podobná, ale maximální hladina cukru v krvi po jídle byla asi o 10% nižší, když se účastníci koupali v horké lázni ve srovnání s tím, kdy cvičili, “dr. Faulkner zprávy.
Vysvětlil také, že protizánětlivé vlastnosti cvičení jsou důležité pro naše imunitní systémy a pomáhají nám v boji proti nemocem: „To naznačuje že opakované pasivní zahřívání může přispět ke snížení chronického zánětu, který je často přítomen u dlouhodobých onemocnění, jako je typ 2 cukrovka ".
Ne, že tato zjištění nás donutí vybírat si koupel na procházku, ale určitě nám pomohou cítit se naprosto šťastně a oddávat se oběma častěji.
Z:Prima