10 věcí, které lidé, kteří se milují, dělají

Self-love… to je téma, o kterém všichni mluví.

Většina lidí si myslí, že sebe-láska je o tom, že se do zrcadla podíváme opravdu tvrdě a řeknete si, že máte rádi své tělo a svou mysl.

Ale self-love je vlastně spíš o tom, jak se dostat do vztahu se sebou a vychovávat to vztah je rozhodující. Věřte tomu nebo ne, má to také velký dopad na všechny vaše další vztahy. Jak se o sobě cítíte, zve na úroveň vztahu, který přijímáte do svého života. V podstatě učíte ostatní, jak vás milovat, způsobem, jakým se milujete.

Vlastní láska je neustálá každodenní praxe. Není to cíl, je to velké dobrodružství. Není to něco, co jednoho dne najednou zapneme, a všechny naše problémy jsou vyřešeny. Je to něco, co pracujeme každý den. Někdy to máme v pořádku, jindy musíme trochu tvrději pracovat - a to je v pořádku!

Vědět, jak začít praktikovat lásku, může být složité - začneme opakovat mantry? Neustále si říkáme, že to děláme? Neexistuje žádná okamžitá zřejmá odpověď, takže jsme mluvili

Mel Wells, přední britský koučovací psycholog a expert na lásku, o návycích lidí, kteří se opravdu milují.

Zde je deset věcí, které oceněný autor říká, že lidé, kteří mají skutečnou lásku, dělají:

1. Kvalitní čas

Pravidelně tráví s sebou kvalitní čas. Ano to je správně. Tráví čas sami - něco, čeho se mnoho lidí bojí. Když trávíme čas sami, tehdy začneme opravdu rozumět a lépe se poznat. Lidé, kteří se milují, rádi tráví čas sami. Samy se berou do restaurace nebo do kina. Tráví čas od své rodiny a přátel, aby si pro sebe udělali něco, jako je dlouhá perličková koupel, přečtení dobré knihy, masáže, nějaké deníky atd. Samotné trávení času se může cítit děsivě, ale když se opravdu milujete, nikdy se necítíte sami.

2. Důvěra

Úplně si důvěřují; a co je důležitější, jejich těla. Lidé, kteří se milují, necítí potřebu nepřetržité stravy. Nesledují své kalorie, neomezují se a hladoví, ani se nesklánějí nebo přejídají. Úplně důvěřují svému tělu, aby je vedli jejich jídlem a výživou. Po celý den poslouchají svá těla a vybírají na základě toho, co opravdu chtějí a co je vyživuje.

3. Sdělení

Pravidelně komunikují se sebou. Prochází celý den a ptají se: „Jak se cítím právě teď?“ nebo „Co právě teď potřebuji?“ Poté odpoví na jakoukoli odpověď. Lidé, kteří se milují, mají otevřený a vedený dialog, který zajišťuje, že jejich potřeby jsou neustále uspokojovány.

4. Přijetí

Lidé, kteří se milují, milují každou část svého těla - nedostatky a všechny. Přijímají se za přesně to, kým jsou, a nesnaží se neustále se měnit. Přijímají, že jsou dokonale nedokonalí a slaví každý jeden centimetr sebe. A protože se takto přijímají, nezajímá se o to, co si myslí někdo jiný.

5. Úcta

Lidé, kteří se milují, mají vůči sobě nejvyšší respekt. Když jste ve vztahu s někým, mluvíte a reagujete na ně s respektem, že? Přesně to dělají lidé, kteří se milují. Mluví a reagují na sebe s úctou. Nepodléhají se žádným způsobem. Respektují jejich nádherná těla svými slovy a činy.

6. Poctivost

Opravdu jsi k sobě upřímný? Lidé, kteří se milují, jsou autentičtí, vědí, kdo skutečně jsou, a zůstávají věrni sobě. Jsou čestní o tom, co chtějí a co nechtějí. Nebojí se říci ne něčemu, co nechtějí dělat. Nezůstávají uvíznutí v situacích, ve kterých nechtějí být. Vědí, co opravdu chtějí, a dělají neustálé posuny a změny z místa lásky, aby následovaly své sny a žily svůj nejlepší život jako své nejpravdivější já.

7. Zábava

Všechny skvělé vztahy se baví, že? Doufejme, že vaše! Jak moc se ale bavíte se sebou? Lidé, kteří se milují, jsou každý den hraví a zábavní. Dělají si čas dělat věci, které jsou pro ně zábavné a které je opravdu osvětlují. Neberou se příliš vážně a nebojí se nechat své vlasy trochu svrhnout.

8. Intimita

Lidé, kteří se milují, znají svá těla důvěrně. Berou čas, aby poznali svá těla a věděli, co se jim líbí nebo nelíbí.

9. Porovnání (nebo nedostatek)

Lidé, kteří se milují, se nesrovnávají s ostatními, zejména s jinými ženami. Chápou, že jsme všichni jedineční svými vlastními způsoby. Chcete-li přestat srovnávat sebe s ostatními, musíte pochopit, že můžete oslavit úspěch nebo krásu jiné ženy, aniž byste snížili svůj vlastní.

10. Oslava

Skutečně milovat sebe znamená oslavovat každou jedinou věc o vás. Je to o oslavě všech vašich úspěchů a úspěchů - bez ohledu na to, jak malé. Lidé, kteří se milují, se slaví každý den. Stejně jako ve vztahu byste oslavili výročí nebo získali dům nebo psa vztah se sebou samým miluješ sám sebe, abys oslavoval svou existenci každý den vděčnost.

Tohle je jen 10 způsobů, jak můžete praktikovat sebe-lásku. Existují nějaké, které vynikly pro vás? Možná jste si všimli oblasti, která ve vašem životě chybí, nebo možná poznáte oblast, kde už máte kontrolu?

Bez ohledu na to, jaký je váš současný stav vztahu se sebou, vždy nezapomeňte být laskaví a rozhodovat se z místa lásky.

Zeptejte se dnes: „Co by udělal někdo, kdo miluje sebe?“