Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Britové si užívají 43 minut navíc spát ve srovnání se sedmdesátými léty odhalila nová studie.
I když to může přijít jako překvapení díky používání smartphonů v noci a kolik káva spotřebujeme, vědci říkají, že počet hodin, které spíme za noc, vzrostl ze sedmi hodin a 23 minut v roce 1974 na osm hodin a šest minut v roce 2015.
Studie University of Oxford a zveřejněná v Journal of Sleep Research se podíval na to, jak se od 70. let minulého století změnily spánkové návyky lidí, a zjistil, že většina dospělých chodí spát půl hodiny dříve a probudí se asi o 15 minut později.
Vědci se domnívají, že je to díky omezení „konfliktu mezi pracovním spánkem“, protože Britové nyní považují za snazší sladit svou práci s dobrým nočním odpočinkem.
Carol YepesGetty Images
Mohlo by to být také kvůli vysokému počtu lidí, kteří pracují z domova a mají více času na spaní, nebo teorie, že nyní trávíme více času sledováním televize a používáním počítačů, což nám pomáhá dostat se dříve spánek.
"Vzhledem k tomu, že délka spát Když čas ve Velké Británii a možná i na jiných místech vypršel, je třeba se ptát proč, a budoucí výzkum by se měl pokusit poskytnout odpověď, “tvrdí vědci.
„První možností je, že nárůst spánku je srovnatelný s luxusním zbožím, jehož poptávka se zvyšuje s tím, jak se společnosti stávají bohatšími. Je-li spánek příjemnou činností, můžeme očekávat, že se čas, který mu bude věnovat, zvýší.
"Druhou možností je, že zvýšení spánku je jen vedlejší produkt prodloužené doby v posteli vyplývající z." rozšiřování přenosných obrazovek, což nás přinutilo trávit více času vleže a tím vytvářet více příležitostí spát.
„Třetí možností je, že zvýšení spánku je výsledkem zvýšené potřeby spánku. Často se předpokládá, že moderní svět je ten, kde pracujeme dlouhé hodiny a máme málo času na reflexi. V této souvislosti se zdá pravděpodobné, že tvrdíme, že únavnější dny nás nechávají s větší potřebou spánku. “