Editoři Country Living vybírají každý z nabízených produktů. Pokud si koupíte z odkazu, můžeme získat provizi. Více o nás.
Nyní jste pravděpodobně obeznámeni s bzučákem hygge, dánský trend životního stylu, který Američané v minulém roce posedli. Ale pokud se zabalíte do robustních pletených přikrývek a budete jíst všechny pečivo, můžete si položit ruce, ale neopravit své trápení (to určitě ne pro mě), můžete najít tajemství štěstí v japonské koncepci ikigai.
Kombinace japonských slov iki, což znamená život a gai, což znamená hodnotu nebo hodnotu, ikigai je v podstatě o nalezení vašeho účelu v životě.
„Ikigai lze přeložit jako„ důvod k bytí “- věc, která vás každé ráno dostane z postele,“ Héctor García, spoluautor knihy Ikigai: Japonské tajemství dlouhého a šťastného života, napsal Opatrovník.
Vzhledem k tomu, že v Japonsku je známo, že na ministerstvu zdravotnictví, práce a sociální péče země mají někteří z nejdelších obyvatel světa - 87 let pro ženy a 81 pro muže, hlásila BBC—ikigai může být také tajemstvím dlouhověkosti.
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
#ikigai #ikigaibook #whatsyourikigai
Příspěvek sdílený uživatelem Ikigai (@ikigaibook)
Jak najít svůj Ikigai
Ikigai je často spojen s Vennovým diagramem, kde se tyto prvky překrývají:
- Co miluješ
- V čem jsi dobrý
- Co svět potřebuje
- Za co můžete zaplatit
To, co najdete na průniku těchto čtyř seznamů, je vaše ikigai. Pokud jste již odešli do důchodu, můžete z těchto prvků odstranit „za co můžete platit“ a stále můžete najít své ikigai ze zbývajících tří.
Ve skutečnosti nemusí platící práce mít nic společného s vaším ikigai. V průzkumu 2000 japonských mužů a žen, který provedl Central Research Services v roce 2010, pouze 31 procent účastníků považovalo svou práci za svou ikigai, hlásila BBC. Spousta japonských důchodců najde ve svých koníčcích větší smysl po odchodu z kanceláře, což je nejen udržuje aktivní, ale také dává jejich životům smysl po ukončení jejich kariéry.
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Sledujte život s významem, život s Ikigai. #ikigai #ikigaibook
Příspěvek sdílený uživatelem Ikigai (@ikigaibook)
Přemýšlejte o svém „toku“
I když si můžete vytvořit seznamy výše uvedených čtyř prvků a zjistit, co je ve středu všech, najděte si své ikigai může být stejně snadné jako zastavit se po celý den a zeptat se sami sebe: Proč to děláte?
"Když vstoupíme do stavu" toku ", ztratíme pocit plynutí času," Garcia, rodák z Barcelony, který žil v Tokiu 13 let, řekl Nezávislý. „Už jste někdy byli tak pohrouženi do úkolu, že jste zapomněli pít a jíst? Jaký typ úkolu to bylo? Všimněte si těch okamžiků, kdy vstoupíte do toku, a váš ikigai může být v těchto chvílích zabudován. ““
Jakmile si všimnete, jaké úkoly děláte ve stavu „toku“, zkuste ve svém životě provést změny a zaměřit se na věci, které pro vás mají větší význam.
"Například jsem se stal silnějším ve své každodenní práci, když přijde na to říci" ne "ve věcech, které nemám rád a já není dobré a stavím se do situací, kdy dělám věci, které miluji a jsem dobrý, “Garcia řekl. "Také jsem dal více času a obětavosti do svých koníčků: jógy a fotografie a užívám si je více než kdy jindy."