Cindy Crawford odhaluje jednoduchý tah, který jí dává Rock-Solid Abs na 53

• Začátkem tohoto týdne sdílela Cindy Crawford ab cvičení, které udělala ve svém domě Malibu na Instagramu.
  
• 53letý bývalý supermodelka zůstává kardiostimulátorem a silovým tréninkem zdravá a zdravá.
  
• Crawfordovi fanoušci odpověděli na její příspěvek a uvedli, jak jsou inspirací svými tréninky.
  

---

V 53, Cindy Crawford Zdá se, že stárne opačným směrem a tajemství její dokonalé postavy je něco, co každý může udělat zdarma. Zatímco Crawford je nejlépe známý pro zdobení obálek časopisů o módě a procházky po dráze, byla také fitness modelem a objevila se na několika tréninkových DVD, včetně Nová dimenze, Tvarujte své tělo cvičení, a Další trénink Challenge. Po několika desítkách let se Crawford stále více snaží ukázat svá oblíbená cvičení na Instagramu.

Ve středu ráno vzal bývalý supermodelka Instagram, aby zveřejnil génia

složené cvičení to funguje celé vaše tělo. Ve videu Crawford používá lavičku, aby vystoupil a nese pytel s pískem nad hlavou, aby se zapojil do své abs. Vyzývající její rovnováhu a síla horní části těla„Crawford zvedne nohu až k hrudi, když také sundá pytel s pískem na hruď. Tento pohyb celého těla posiluje vaše nohy, zadek, jádro, a ramena.

Crawford ví, jak důležité cvičení je, jak stárnete. Zvedací závaží může nejen pomoci chránit vaše kosti, ale také může pomoci zmírnit bolesti zad a zlepšit zdraví mozku. V loňském roce spoluzakládala Žebřík, řádek proteinové prášky pro regeneraci svalů, s LeBron James, Arnold Schwarzenegger a Lindsey Vonn.

V interview pro rok 2017 s Řez, Crawford hovořil o tom, jak vyrovnává sílu při práci s kardio. „Kardio někdy skáká na trampolíně, používá běžící pás nebo eliptický trenažér nebo běží. Z našeho domu vedou schody dolů na pláž. Když jsem běžel po schodech v domě po dobu 20 minut, oblékl jsem si zvukovou knihu nebo hudbu, “říká.

Podívejte se na tento starší Instagramový příspěvek z Crawfordu, který dělá dřepaný chmel s kapelou odporu. Toto cvičení zvyšuje její srdeční frekvenci při práci s ní stehna a glutes.

Můžeme jen říci, že děláme to, co děláte, Cindy, protože to funguje.

---