Editoři Country Living vyberou každý z nabízených produktů. Pokud si koupíte z odkazu, můžeme získat provizi. Více o nás.
Téměř polovina z nás hodí ručník po pouhých šesti měsících. Zde je několik ukazatelů, jak dodržet ty sliby, které si udělíte 1. ledna.
Držte se tréninkové rutiny. Držte se stravy. Získejte - a zůstaňte - organizovaní. Ušetřete více peněz. Pravděpodobně jste tato slova vyslovili, dokonce jste je zapisovali, 1. ledna. Podle Statistický mozek a časopis klinické psychologie University of Scranton, téměř 45 procent Američanů vydává novoroční rezoluce, ale pouze 8 procent z nás je skutečně úspěšných při dosahování svých cílů. Zde je několik tipů, jak zajistit, že jste jedním z těchto 8 procent.
K mým předsevzetím patří návrat mého těla před narozením; dokončení zdobení našeho nového domova do 31. května; a dohnat dárky IOU, jako jsou svatební alba pro moji mámu a tchán a zeď fotogalerie pro mého bratra. Zde je návod, jak si mám nárok na tento rok jako svůj vlastní:
1. Rozlišení tužky do kalendáře.
Odborníci říkají, že učiní jedno řešení. Zaměření na jediný velký cíl je snazší než čas na několik položek na seznamu. Je mi to jasné. Ale pokud naplánujete rozlišení do svého kalendáře, je pravděpodobnější, že se budete zavázat k času, který jste pro ně vyhradili. V mém plánovači na rok 2016 jsem již označil malířské projekty a dny úprav fotografií.
2. Buď realista.
Nestřílejte na Měsíc, pokud jde o řešení. Stanovte realistické cíle, které jsou proveditelné. Nesnažte se zbavit 40 liber, které jste drželi posledních 10 let. Místo toho střílejte na ztrátu ½ libry každý týden. Když vidíte výsledky, jste ochotni se držet programu - bez ohledu na to, jak malý.
3. Šířit slovo.
Nenechávejte svá rozhodnutí pro sebe. Napište je, sdělte to svým přátelům a rodině a zveřejněte je na Facebooku. Je snazší zavázat se, když se cítíte odpovědní. Nechtěli byste se vrátit k slibu, který jste oznámili svým 546 virtuálním přátelům, že ano?
4. Odstraňte překážky.
Chcete zhubnout? Vyhoďte sušenky a bonbóny ve spíži. Identifikujte potenciální překážky na vaší cestě k dosažení cílů a eliminujte je.
5. Oslavte úspěchy.
Pozvěte přátele na večeři a předveďte svůj super čistý, uklizený a organizovaný domov. Kupte si ty džíny, které jste zírali po ztrátě 10 liber.