Co Cher jíst za den

Na Billboard Music Awards, Cher vzal na jeviště provést dva ze svých největších hitůa byli jsme ohromeni tím, jak neuvěřitelně se příjemce Billboard Icon Award dívá na 71 let.

Během jejího natáčení to zpěvačka odhalila ona může držet pětiminutové prkno. „Ikona“ má pravdu.

Udělali jsme nějaké kopání, abychom zjistili, co zpěvová legenda ve skutečnosti dělá za den, aby zůstala v tak skvělé kondici. Chceme všechna její tajemství pro zdravé stárnutí a jak dokáže udržet pozici prkna po dobu pěti minut rovnou (něco, co my, obyčejní smrtelníci, nedokážeme zvládnout déle než minutu).

Zdrží se vegetariánské stravy.

Jak řekla svým stoupencům na Twitteru, nejí šunku ani červené maso a místo toho se zaměřuje na konzumaci vegetariánských alternativ.

"Nemám rád maso a tak většina věcí, které mám ráda, je pro tebe zdravá," řekl Ahoj! v roce 2013.

Nekuří ani nepije.

Kromě vegetariánské stravy, Cher ví, že je důležité být zdravý, a tak zřídka pije a nikdy nedává drogy.

„Být zdravý byl vždy součástí mého života. Funguje to pro mě, “ona řekl Bližší v roce 2013. "Jsou věci, které se mi nelíbí, jsou nezdravé, jako drogy a pití, takže jsem se k nim nikdy nedostal, abych začal." Kouřil jsem cigarety na chvíli a já bych dělal drogy, kdybych se jim líbil, ale oni se mnou nesouhlasili. Budu pít také jen třikrát čtyřikrát ročně.

Občas se oddává.

Cher připouští, že někdy na filmových sestavách, ona se zakláněla na nezdravé dobroty z řemeslné služby. Můžeme se vztahovat!

"Měl jsem nějaké špatné binges při natáčení filmů." Na konci Čarodějnice z Eastwicku, Michelle Pfeiffer, Susan Sarandon a já jsme se opravdu zbláznili. Chodili jsme od jednoho z našich přívěsů k druhému nádivkou se sýrovou rybou Pepperidge Farm Cheddar Cheese Goldfish, M & Ms, Cokes a Hershey's Kisses, “napsala. „Potom jsme s Michelle zjistili, že za čtyři minuty můžeme mikrovlnně sladké brambory změnit, což změnilo celý náš život. Žili jsme na sladkých bramborách, pečených bramborách a Caesarových salátech. “

Sladké brambory v mikrovlnné troubě za méně než čtyři minuty? Rozhodně to musíme vyzkoušet!

Surfování pomáhá udržet ji ve formě.

Surfování (které se naučila ve věku 60 let) není její jediné cvičení. Dříve se zmínila o běhu kolem při hraní Wii Tennis, chůzi a chodění do tělocvičny.

"Musíte pracovat dvakrát tak tvrdě." Musíš být pořád v tělocvičně, "ona řekl E! Zprávy v roce 2010. "Ale mě se to líbí. Když jsem byl mladý, byl jsem tomboy. Hrál jsem sport... A teď se učím surfovat. Líbí se mi tento druh věcí, děkuji Bohu. "

Cvičí pětkrát týdně.

Její tréninková rutina může znít šíleně, ale pro zpěváka se ukázala jako účinná. Určitě bychom se mohli poučit z jejího příkladu.

„Cvičím asi pětkrát týdně, protože je to něco, co jsem vždy dělal, a já si to prostě užívám,“ řekla Ahoj! "Snažím se hrát si věkovou kartu se svým trenérem, ale ona to prostě nechodí."

Jako, vážně: PĚT. MINUTA. PRKNO. Cher je superwoman.

Pokud to dokáže, pak to určitě musíme zkusit.