Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Možná je na čase upgradovat vaše pyžamo, protože vědci zjistili, že nošení merino vlny nastavené do postele vám pomůže usnout o čtyři minuty rychleji.
Výzkumní pracovníci na University of Sydney v Austrálii zjistili, že merino vlna pomáhá tělu rychleji dosáhnout své „zóny tepelné pohody“ a poté je tam udržuje. Výsledkem je delší, klidnější noc spát.
A čím jste starší, tím více vlny může pomoci s nespavostí. Studie sledovala dvě skupiny; jeden v jejich 20 a jeden v 60. letech. Mladší účastníci se odhodili za 11 minut namísto 15 po výměně bavlny nebo polyesterových PJ za vlnu.
Ale starší skupina právě usnula 12 minut namísto téměř půl hodiny. Obě skupiny si užily spánku navíc sedm minut navíc.
KUP NYNÍ Super měkké noční šaty z merino vlny, 40,78 GBP, Etsy
Výzkumník University of Sydney Dr. Paul Swan řekl, že vlna v posledních letech vypadla z módy, ale nyní věda „znovuobjevuje výhody“ přírodní vlákna.
"Možná to není náhoda, protože vlna reguluje teplotu těla mnohem lépe a udržuje vás v takzvané" zóně tepelné pohody "," řekl.
„Proto nejenom usínáte rychleji, spíte déle, ale také máte hlubší a kvalitnější spánek. Užívání dobrého spánku se v moderní době stává stále obtížnějším, a proto je pro vás všechno, co pomáhá, skvělé duševní a fyzické zdraví."