Tady je to, co Flip nebo Flop Christina El Moussa dělá každý den, aby zůstali v tak velkém tvaru

Mezi natáčení Překlopit nebo Flop s ní bývalý manžel a její novou samostatnou show, Christina na pobřeží, Christina El Moussa má velmi nabitý program. Přidat dvě děti a její osobní renovace domů do rovnice a během dne nezbývá mnoho hodin.

Přesto 35letý Hostitel HGTV vždy dokáže vypadat úžasně na fotoaparátu i mimo kameru (nemluvě o tom může vážně rock bikiny). Mluvili jsme s hvězdou, když natáčela nejnovější sezónu své série, a sdílela svá tajemství, aby zůstala ve formě.

„Jsem stvoření zvyku,“ řekla nám Christina - a to platí pro její rutinní trénink a její strava.

Christina běží každé ráno.

„Obvykle si vezmu svého francouzského buldoka [hotovost] na třímílový jog v sousedství,“ řekla. „Trvá to asi 30 minut - je to skvělé cvičení. Udržuje mě ve formě a mám pocit, že mi to pomůže vyčistit hlavu na celý den. ““

Po rychlé sprše zamíří vlasy a makeup, pak obvykle následuje celý den natáčení.

Přepne se na rutinní cvičení.

Přestože je jejím hlavním zaměřením na běh, Christina také miluje jógu (v době, kdy byla těhotná s Braydenem, natočila cvičební video Prenatal Power Yoga), stejně jako Orangetheory Fitness, kombinace kardiovaskulárního a silového tréninku.

"Je to úžasné cvičení, super tvrdé a intenzivní, a všiml jsem si obrovské změny." moje tělo z toho, “vysvětluje.

Christina si zvykne na čisté stravování.

Mezitím je její jídelní plán stejně konzistentní. „Jím docela zdravou stravu - žádné smažené jídlo, žádné rychlé občerstvení,“ řekla nám. Ale ona to nepřemýšlí.

Její recepty jsou recepty jejího přítele na výživu Cara Clarková; ženy ve skutečnosti pracují na wellness knize společně s recepty a tipy (předběžně vycházející kolem Vánoc), jak Christina oznámila v Instagram Live videu.

K snídani se rozhodne pro ovesné vločky (často oves přes noc) a natáhne se po smoothies a šťávy pro občerstvení. Mezi další oblíbené položky, které jsou uvedeny v jiném živém videu, patří kávové koktejly vyrobené s proteinovým práškem Tone It Up, Perfect bary a rýžové koláče s arašídovým máslem pro občerstvení.

"Moje největší slabost jsou poháry arašídového másla - Justin, protože chutnají lépe," řekla.

Oběd je obvykle salát ("Miluji." Mendocino Farms, "Řekla Christina), i když byla." cestování v Evropě s ní přítel, Ant Anstead, Christina na sociálních médiích uvedla, že měla na některých místech potíže s hledáním zelených.

Na závěr dne má Christina zdravou večeři s dětmi. Jak sdílela v živém videu, obvykle to znamená bílkovinu, zeleninu, zrno a ve své sklenici její oblíbené: šampaňské.

Vezme spoustu vitamínů - a doplněk pro poruchu štítné žlázy.

Během téhož videa realitní investor také odhalil, že má poruchu štítné žlázy, za kterou bere selen kromě jejího denního multivitaminu, vitamínu D, vitamínu K, rybího oleje a doplňku nadledvinek pro půldenní podporu místo káva.