Pokud jde o lehké večeře, jednou z nejzajímavějších ingrediencí je jednoduchá, přímá a skromná plechovka fazolí. A zatímco tam je spousta chutných druhy fazolí tam bychom chtěli mluvit o jednom z nejužitečnějších a nejchutnějších: často přehlížené cizrně. Stejně jako většina fazolí, cizrna je skvělým zdrojem bílkovin a je také plná dietní vlákniny. A cizrna je také univerzální. Protože jsou mnohem srdečnější než jiné fazole, dobře se postaví ke všem druhům vaření. Takže je můžete smíchat do krémového hummusu nebo je pro ně trochu přelstít v troubě kořeněné munchies.
Pokud přemýšlíte o vegetariánství nebo namočení prstů do #meatlessmonday, může cizrna skvěle doplnit váš vegetariánské recepty, ale jsou také skvělé jako příloha, obloha nebo část omáčky spárované s jakýmkoli druhem proteinu, jaký si lze představit, od kuřecího po jehněčího. Ale možná nejlepší součástí konzervovaných cizrnek je to, že - stejně jako ostatní konzervované fazole - jsou stabilní a již vařené, což znamená, že je často jen velmi málo, co musíte udělat, abyste si mohli dát večeři na stole v jiffy. A to je obrovská výhra, zejména na rušných týdnech. Pokud tedy hledáte dobrý způsob, jak využít k večeři plechovku cizrny, zde je několik návrhů - přesně 30. Užívat si!