Den díkůvzdání je často oslavou: Sbíráme se s přáteli a rodinou, přemýšlíme o lidech a věcech, za které jsme vděční, a samozřejmě sdílíme jídlo a slavíme. Ale pro ty, kteří se snaží zůstat zdraví a udržují naše stravovací návyky na správné cestě, může být obtížné navigovat Den díkůvzdání. Přeceňování je konec konců velkou částí podzimních a zimních prázdnin zábavný tradice, z Halloween cukroví a Díkůvzdání zákusky na vánoční cukroví a novoroční šampaňské. Takže co má člověk na dietě (nebo se prostě jen snaží trochu lépe jíst)?
Vy ne chtějí zkusit zdržet se úplně jakéhokoli druhu zábavy nebo shovívavého jídla. I když se vám to podaří během všech svátků, nebudete se bavit a jen zvýšíte touhu po jídlech, které „nemůžete“ mít. Místo toho se zaměřte na přidávání chuti tam, kde se to opravdu počítá, ujistěte se, že existuje dobrá směs zdravých potravin jako Díkůvzdání salátů a také nějaké shovívavé jídlo na stole, a pomozte si na rozumnou část obou. Zde je náš seznam některých našich oblíbených
Chutný ale také relativně zdravé recepty díkůvzdání. Ty stále obsahují nějaké máslo, cukr, sůl a dokonce i sacharidy. Ale nejsou shovívaví. Můžete je vyrobit a jíst v rozumných porcích, s vědomím, že si stále udržujete zdraví. A pokud vás dělat vrátit se na ten druhý kousek koláče? Neboj se! Jednou roční hostina nebude negovat veškerou těžkou práci, kterou jste vložili jíst zdravě po zbytek roku.