50 uklidňujících meditačních citátů

O tom není pochyb: Žijeme ve stresující době. Od vypořádání se s pandemií, přes výchovu našich dětí, péči o naše stárnoucí rodiče až po udržení dům spik a rozpětía při práci od 9 do 5 se může zdát, že nedochází k prostojům. A to i když si na to najdete pár chvil odpočinout si, jak uklidníte své tělo a mysl a vlastně pustíte všechnu tu sevřenost a napětí? Čtení následujících meditačních citátů může být cesta.

Koneckonců známe meditaci, kterou lze vysledovat 5000 před naším letopočtem, umět rozdrtit stres, snížení negativity a zvýšení trpělivosti, představivosti a sebeuvědomění. Výzkum ukázal může také vést k lepšímu spánku a lepší paměti a dokonce ke snížení krevního tlaku.

I když čtení těchto citátů o meditaci není totéž jako zapojit se do ní (zkuste a meditační aplikace pokud právě začínáte), mohou vás inspirovat k tomu, abyste si každý den vyhradili pár chvil na prastarou praxi. (Dokonce

13 minut denní meditace bylo prokázáno, že zlepšuje fyzické a duševní zdraví.) Spolu s jíst správně a pravidelné cvičení, čtení těchto citátů o meditaci by vám mělo pomoci na cestě ke zvýšení pohody a přidané všímavosti téměř okamžitě.

1. "Meditace přináší mysl domů." ― Sogjal Rinpočhe
2. „Pocity přicházejí a odcházejí jako mraky na větrné obloze. Vědomé dýchání je moje kotva." - Thich Nhat Hanh
3. "Meditace je způsob, jak vyživovat a rozkvétat božství ve vás." – Amit Ray
4. "Čím pravidelněji a hlouběji meditujete, tím dříve zjistíte, že jednáte vždy z centra míru." — J. Donald Walters
5. "Chceš-li porazit úzkost života, žij okamžikem, žij v dechu." – Amit Ray
6. „Když začnete meditovat, můžete si hned všimnout změn. Nebo se může zdát, že se nic moc nezměnilo. S ničím dramatickým nepočítejte. Většina změn se děje pomalu." - Ram Dass
7. „Pokud se oceán dokáže sám uklidnit, dokážete to i vy. Oba jsme slaná voda smíchaná se vzduchem." - Nayyirah Waheed
8. „Meditovat každý den. Ani jednou za čas. Každý den." - Khensu
9. "Mysl je rozhodně něco, co lze transformovat, a meditace je prostředkem k její transformaci." -Dalajlama
10. "Někdy musíte sedět osaměle na podlaze v tiché místnosti, abyste slyšeli svůj vlastní hlas a nenechali se utopit v hluku ostatních." – Charlotte Erikssonová
11. "Když sedíte v meditaci, řekněte: To není moje věc!" s každou myšlenkou, která přijde." – Ajahn Chah
12. "Meditace je životně důležitý způsob, jak očistit a ztišit mysl, a tím omladit tělo." – Deepak Chopra
13. „Nejlepší zprostředkování je bez námahy. Nejlepší meditací je jemné uvědomění." -Maxime Lagacé
14. „Život je tanec. Všímavost je svědkem toho tance." - Amit Ray
15. „Posaďte se, zavřete oči, usaďte se do pohodlné polohy a cokoli se stane, stane se. Když myslíš, myslíš. Pokud nemyslíte, nemyslíte. Nevkládejte do toho žádné úsilí." - Naval Ravikant
16. "Meditace a koncentrace jsou cestou k životu v klidu." – Baba Ram Dass
17. "Meditace není únik, je to klidné setkání s realitou." ― Thich Nhat Hanh
18. „Otevři okno své mysli. Nechte vstoupit čerstvý vzduch, nová světla a nové pravdy." - Amit Ray
19. "Nesnaž se nic řešit, jen buď." – Maxime Lagacé
20. „Musíme zažít Pravdu přímým, praktickým a skutečným způsobem. To je možné pouze v tichu a tichu mysli; a toho je dosaženo pomocí meditace." - Samael Aun Weor
21. "Abychom pochopili nezměrné, mysl musí být mimořádně tichá, nehybná." – Jiddu Krishnamurti
22. „Život je tajemství – tajemství krásy, blaženosti a božství. Meditace je umění odhalit toto tajemství." - Amit Ray
23. "Jeden vědomý nádech a výdech je meditace." – Eckhart Tolle
24. "Meditace je jako tělocvična, ve které rozvíjíte silné mentální svaly klidu a vhledu." – Ajahn Brahm
25. „Pokud mysl usne, probuďte ji. Pak když se to začne toulat, utište to. Pokud dosáhnete stavu, kdy není ani spánek, ani pohyb mysli, zůstaňte v klidu v tomto, přirozeném (skutečném) stavu." -Ramana Maharshi
26. "Objevte své hluboké nitro a z toho místa šiřte lásku všemi směry." – Amit Ray
27. "Meditátor je umělec i válečník." – Thich Nhat Hanh
28. „Meditace poskytuje způsob, jak se naučit, jak nechat jít. Jak sedíme, to já, které jsme se snažili sestrojit a vytvořit z něj pěkný, úhledný balíček, se stále rozkládá." — John Welwood
29. „Buď volný jako balón. Pusť všechny váhy (negativitu) a vyleť do nejvyššího nebe." -Aman Khurana
30. „Meditace je nezbytným cestovním partnerem na vaší cestě osobní transformace. Meditace vás spojí s vaší duší a toto spojení vám umožní přístup k vaší intuici, vašim upřímným touhám, vaší integritě a inspiraci k vytvoření života, který milujete.“ ― Sarah McLean
31. "Tichá mysl je bohatší než koruna." – Robert Greene
32. "Meditace je taková, že se stáváš čím dál tím víc sám sebou." – David Lynch
33. „Meditace není jen blaženost pod mangovníkem. Úplně to změní váš mozek, a proto změní to, čím jste." - Matthieu Ricard
34. "Buď přítomen nade vše." — Námořní Ravikant
35. "Utiš mysl a duše bude mluvit." – Ma Jaya Sati Bhagavati
36. „Meditace je pro maminky tím, čím je zrak pro piloty. Umožňuje nám vidět, kam směřujeme, reagovat na podmínky v našem prostředí a v případě potřeby provést úpravy.“ ― Amber Trueblood
37. „Meditace není způsob, jak ztišit svou mysl. Je to způsob, jak vstoupit do ticha, které již existuje – pohřbeno pod 50 000 myšlenkami, na které si průměrný člověk každý den myslí.“― Deepack Chopra
38. "Přemýšlet. Zpomal. Není kam spěchat." - Maxime Lagacé
39. "Tam, kde je mír a meditace, není ani úzkost, ani pochybnosti." ― S. Francis de Sales
40. "Čím tišší se staneš, tím víc jsi schopen slyšet." ― Rumi
41. "Klid mysli nezískáte tím, že na to budete myslet nebo si to představovat, ale tím, že ztišíte a uvolníte neklidnou mysl." ― Remez Sasson
42. "Nejlepším lékem pro tělo je klidná mysl." ― Napoleon Bonaparte
43. "Pouze v hluboké meditaci poznávám, kdo skutečně jsem." ― Sri Chinmoy
44. "Meditace je poflakování se s vaší duší." ― Rachel Ritlopová
45. "Lidé se vracejí k meditaci, protože chtějí dělat dobrá rozhodnutí, zbavit se špatných návyků a lépe se odrazit od zklamání." - Sharon Salzberg
46. „Vyprázdněte svou mysl, buďte beztvarí. Beztvarý, jako voda." - Bruce Lee
47. "Jdi dovnitř každý den a najdi vnitřní sílu, aby ti svět nesfoukl svíčku." ― Katherine Dunham
48. "Meditace znamená nezapojit se do dramatu mysli, ale povznést mysl na její nejvyšší potenciál." „Amit Ray
49. "Ve vás je ticho a svatyně, do které se můžete kdykoli stáhnout a být sami sebou." — Hermann Hesse
50. "Tělo má prospěch z pohybu a mysli má prospěch z klidu." – Sakyong Mipham

Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io.