Proč bychom měli obejmout své vnitřní dítě a 5 způsobů, jak to udělat

Během roku, který nás všechny nepochybně zestárnul, je potřeba obejmout své vnitřní dítě o to palčivější. Musíme se od dětí tolik naučit: jejich zvědavý přístup k životu, jejich nebojácnost a bezstarostnost postoj k životu a mnoho dalších kvalit, které můžeme ztratit, když nás stres z dospělosti začne brát přes.

S financemi, které je třeba spravovat, penězi na spoření, pochůzkami a životem plným pravidel a povinností, může být až příliš snadné zapomenout na zvídavost k životu a chuť na každý den, který jsme zvyklí mít.

To však neznamená, že tyto vlastnosti nemůžeme získat zpět. Znovu se dostat do kontaktu se svým vnitřním dítětem je skvělý způsob, jak se zbavit stresu a znovu přijmout kreativitu a vitalitu, kterou jste měli jako dítě a kterou hluboko uvnitř stále máte..

„Chytíme se do pasti dospělých a zapomínáme se bavit, objetí vašeho vnitřního dítěte vás znovu spojí se spokojeností a jednoduchostí, kterou jste kdysi měli jako dítě,“ vysvětluje Nicky Taylor, spoluautor nového rezervovat,

Be More Kid.

„Jako dospělí vždy hledáme konečný cíl štěstí; obejmutí svého vnitřního dítěte vám pomůže znovu se spojit s nalezením spokojenosti v daném okamžiku a vychutnat si životní cestu."

Jak vyrůstáme, myslíme si, že dospělí mají všechny odpovědi, co když je to ve skutečnosti naopak? Co když se potřebujeme zbavit neužitečných návyků, které jsme se naučili jako dospělí, a obejmout své vnitřní dítě, abychom vedli smysluplný a naplňující život?

„Všichni jsme v sobě měli po celou dobu zdroje, nejen na to, abychom se dostali přes těžké časy, ale abychom vzkvétali,“ povzbuzuje Nicky. "Potřebujeme se prostě odnaučit neužitečným návykům, které jsme si osvojili jako dospělí, a ‚být ještě dítě‘."

Zde je tedy pět způsobů, jak obejmout své vnitřní dítě, jak je zkoumali Nicky a její spoluautoři, Mark Taylor a Ed James.

5 způsobů, jak obejmout své vnitřní dítě:

1. Znovu se spojte se svými ztracenými sny

Děti věří, že mohou být čímkoli, co si vyberou – nemají žádné pochybnosti, které je omezují, a dospělí kolem nich je také povzbuzují, aby věřili, že je možné cokoliv.

V dospívání se tyto sny a možnosti začnou vytrácet a jsou nahrazeny slovy „musím“ a „musím udělat“. Ti samí lidé, kteří kdysi povzbuzovali naše sny, nám nyní říkají, že musíme najít něco rozumného který se dobře vyplácí, nebo toho není možné dosáhnout, dokud na ty sny, které jsme kdysi měli, ani nepomyslíme měl.

Jak obejmout své vnitřní dítě:

Znovu se spojte se sny, které jste měli jako dítě: jaké to byly? Co pro vás bylo důležité na těch věcech, o kterých jste dříve snili? Jak můžete v dospělosti znovu vytvořit něco podobného?

Pokud jste chtěla být baletkou a tanec je pro vás stále důležitý, proč nechodit na hodiny?

Znovu se spojte s touto neochvějnou vírou v sebe a své možnosti. Obklopte se cheerleaders, lidmi, kteří ve vás z celého srdce věří.

2. Art & Science of Underthinking

Děti uvažují velmi zjednodušeným způsobem. Nenapadá je, že by se něco mohlo pokazit.

Překážky prostě neexistují. Pokud jim vysvětlíte, proč něco nemohou udělat, vysvětlí vám všechny způsoby, jak to mohou udělat!

Dospělí dělají opak a věří svým vlastním důvodům, proč by něco neměli dělat a jestli to prosadí u těch se často budou cítit provinile nebo si budou představovat, že se všechno pokazí, což je kazí zážitek.

Jak obejmout své vnitřní dítě:

Přetrénujte svou mysl, abyste se soustředili na to, že všechno jde dobře. Chcete-li to udělat: přemýšlejte o něčem konkrétním, co se chystáte, věnujte čas tomu, abyste si představovali scénu patnáct minut po úspěšném ukončení této události. Co uvidíte, uslyšíte, pocítíte, co si budete říkat?

Pokaždé, když o této události přemýšlíte, vzpomeňte si na ten pozitivní obrázek – toto je jediná verze, kterou si musíte představit. Všimněte si, jak pozitivně a uvolněně se nyní z této události cítíte, možná i trochu vzrušení, jako by bylo dítě. Je snadné obejmout své vnitřní dítě, když víte jak!

3. Buďte vytrvalí

Přemýšlejte o tom, jak vytrvalé je dítě, když něco chce. Stále opakují svou žádost, dokud nedostanou, co chtějí, a je jim jedno, jak otravní jsou!

Jako dospělí v nejlepším případě o něco požádáme jednou, a pokud naše žádost upadne nebo nedostaneme výsledek, který bychom chtěli, nemáme pocit, že bychom mohli požádat znovu.

Jak obejmout své vnitřní dítě:

Nemusíte zacházet do extrémů, které by udělalo dítě, ale pokud je pro vás něco důležité, osvojte si toto dětské odhodlání, aby se to stalo. Možná hledejte jiný přístup, vžijte se do situace toho druhého a najděte win-win, který bude pozitivním výsledkem pro vás oba. Je to váš život, dlužíte si to sami sobě, abyste z něj udělali ten nejlepší život, jaký můžete.

4. Hrát více

Děti jsou opravdu vynalézavé a dokážou cokoliv proměnit ve hru. Milují zábavu a svobodně zvou svého nového nejlepšího přítele na přespání, i když se s nimi teprve setkali.

Naproti tomu dospělí se vyhýbají úkolům, které je nebaví, místo aby hledali způsob, jak si je užít, a dokonce otálejí s tím, co dělají s věcmi, které je baví.

Navazování nových přátel se stává velkou překážkou a je dokonce považováno za podezřelé, pokud jsou lidé příliš přátelští!

Jak obejmout své vnitřní dítě:

Najděte kreativní způsoby, jak proměnit úkoly, které vás nebaví, ve hru nebo soutěž, budete překvapeni, jak rychle je uděláte, když vás budou bavit.

Využijte příležitost mluvit s novými lidmi, ať jste kdekoli. Buďte sami sebou a užijte si konverzaci takovou, jaká je. Budete překvapeni, jaké zajímavé příběhy lidé musí vyprávět. (Možná bude nejlepší chvíli počkat, než je pozvete na přespání!)

5. Spokojenost, ne štěstí

Děti nacházejí potěšení v daný okamžik, zabývají se tím, co dělají nebo co budou dělat dál. Nad to nepřemýšlejí.

Dospělí hledají štěstí mimo sebe nebo cítí, že budou šťastní v budoucnu, až se věci změní, třeba až budou mít více peněz nebo budou moci odejít do důchodu. Tím zcela promeškají příležitost být v daném okamžiku spokojeni.

Jak obejmout své vnitřní dítě:

Věnujte plnou pozornost tomu, co právě děláte. Vychutnejte si zážitek z přítomnosti, nečekejte, až dosáhnete cíle. Místo toho si jen užívejte cestu životem.

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho newsletteru aby vám bylo více podobných článků doručeno přímo do vaší schránky

PŘIHLÁSIT SE

Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io.