Vánoční ozdoby brzy výhody

V roce, který je přinejmenším trochu ponurý, třpytivý půvab Vánoce právě teď udržuje náladu mnoha lidí. S tradicemi jako např dělat vánoční pudink, balí dárky a zdobí vánoční stromeček hned za rohem, sváteční období slibuje, že podpoří pocity veselí, lásky a dobré vůle. Což, buďme upřímní, by každý mohl udělat s trochou tohoto roku navíc!

S ohledem na to, uvažujete o tom, že letos vystavíte vánoční výzdobu brzy? Zdá se, jako by mnozí z nás byli dychtivější než kdy jindy, aby zahájili slavnosti, přičemž Anglie bude až do 2. prosince celostátně uzavřena. Je to pravděpodobně proto, že se více než kdy dříve soustředíme na své domovy bez rozptylování normálního života – ale máme tušení mohou existovat nějaké hlouběji zakořeněné psychologické důvody, které vysvětlují, proč můžete pociťovat nutkání začít oslavovat, jakmile možný...

Mluvila vaše polovička o vánočním stromečku už od Halloweenu, nebo vaše děti už týdny lyrizují cetky a světýlka? Pak je tohle pro vás...

Hovořili jsme se třemi psychologickými odborníky, abychom prozkoumali potenciální přínosy pro duševní zdraví vánoční dekorace brzy, zejména ve světle roku, který se neodvolatelně změnil v důsledku pandemie koronaviru.

Tento obsah je importován z {embed-name}. Můžete být schopni najít stejný obsah v jiném formátu nebo můžete být schopni najít více informací na jejich webových stránkách.

Kdy tradičně stoupá vánoční výzdoba?

Za prvé, co se počítá jako "brzy", pokud jde o zdobení? Ve viktoriánských dobách se ozdoby umisťovaly na Štědrý den a nechávaly se až do dvanácté noci, ale v dnešní době mnoho lidí všechny své ozdoby, od stromečků po pozlátko, umisťuje mnohem dříve. Jak brzy, ptáte se? Kdykoli od konce listopadu, podle statistik prodejů od prodejce stromů, Vánoční stromky ve Stagsdenu.

Má předčasné umístění vánoční výzdoby nějaké psychologické výhody?

Rozhodně to zní, jako by brzké zdobení mohlo mít své klady. „Myslím, že vše, co můžete udělat pro to, aby byl váš domov letos v zimě útulnější a oslavnější, může vašemu duševnímu stavu jedině pomoci,“ říká Heather Garbutt, psychoterapeutka a ředitelka Poradenské a psychoterapeutické centrum.

Klinický psycholog Dr Georgia Hallsová souhlasí a sdílí, že pro mnohé nám umisťování vánočních ozdob připomíná dobré časy, komunitu a spojení. "Je to činnost, kterou obvykle sdílíme s ostatními, a má prvek známosti, což může být velmi uklidňující."

Včasné pozvání slavnostní nálady do vašeho domova umístěním vánočních ozdob by mohlo trvat déle pocit dobré vůle a nenápadně si zvedněte náladu přidáním jiskry do jinak normálního prostředí, Heather počítá. „Jakékoli vánoční ozdoby, které se vám líbí – ať už jsou to pohádková světýlka, stolní dekorace, stromečky nebo svíčky – mohou tvořit nárazník proti světu, který je v tuto chvíli dost těžký,“ pokračuje. "Když budete dělat své oblíbené vánoční věci dříve, připomene vám to prosté radosti a potěšení z toho, že jste člověk." Poslouchej poslouchej!

Marsha Chinichian, rezidentní klinická psychoterapeutka v Mindshine, souhlasí. „Mnoho studií zjistilo, že očekávání něčeho může být silnou, pozitivní a důležitou součástí šťastnějšího života,“ vysvětluje. Takže dřívější zdobení by mohlo být opravdu jednoduchým způsobem, jak vybudovat nějaké zdravé předvídání prázdnin.

"Zdobení brzy opravdu není vůbec špatný nápad," říká. "Studie ukazují, že zdobení na svátky zlepšuje náladu a zapaluje pozitivní vzpomínky." Nemluvě skutečnost, že samotné umisťování vánočních ozdob nabízí zvýšení hormonu štěstí, dopamin. „Sváteční výzdoba zapálí dítě v každém z nás a vzbuzuje pozitivní emoce,“ vysvětluje.

Kromě toho je pro mnohé z nás vánoční zdobení každoročním rituálem, který přináší útěchu a útěchu z pouhého aktu. Výzkum z Harvard Business School podporuje to a ukazuje, že opakování známých rutin je nezbytné pro duševní pohodu.

Má tedy vánoční výzdoba pozitivní duševní dopad?

Zkrátka ano. „Jednoduchá přítomnost vánočních ozdob je potvrzením radosti a oslavy,“ vysvětluje Heather. Ať už slavíte Vánoce z náboženských, kulturních nebo společenských důvodů, dekorace dodávají nejtemnějšímu období roku více krásy, pokračuje. Vánoční osvětlení může být také přínosné jednoduše tím, že pomůže rozjasnit váš vnitřní prostor. „Jakékoli další světlo, které můžeme přidat do našich domovů během tmavých zimních měsíců, je skutečným přínosem,“ dodává Heather.

Především, pokud máte chuť zdobit brzy, není důvod, proč byste neměli. Všichni tři odborníci na psychologii doporučují dělat cokoli, co vám právě teď přináší osobní radost.

„V kontextu nejistého prostředí díky Covid-19 mohou vánoční ozdoby lidem umožnit kontrolu jejich vlastní prostor pomocí metody, která se znovu a znovu osvědčila při zvyšování nálady mnoha lidí,“ Georgia vysvětluje.

Marsha souhlasí a říká, že zdobení je zásadní pro to, abychom do roku 2020 přinesli trochu štěstí, protože lidé tráví více času než kdy jindy doma. „Pandemie nabízí téměř vynucené zpomalení a odbavení,“ vysvětluje. Spíše než smutnit z toho, co mohlo být, navrhuje přeformulovat své myšlení, abyste se radovali z malých věcí – jako je zdobení.

Bez vyhlídky na slavnostní události, které zaplní váš diář, budete mít vy a vaše domácnost pravděpodobně mnohem více volného času, který můžete trávit doma. Pokud si uděláte čas na vyzdobení svého prostoru způsobem, který máte rádi, může vám to opravdu zvednout náladu, říká. "Změna domu a zaměření na výzdobu může drasticky změnit náladu a způsobit, že se budete cítit jako šťastnější prostor."

Pokud byste rádi položili vánoční výzdobu brzy, ale stále trochu váháte, zda jít proti tradici, co takhle zdobení po etapách?

Jak nachystat vánoční výzdobu brzy

Pokud si nechcete vytvořit svůj domov také slavnostní před prosincem, ale jsou vzácné jít, pak zdobení postupně je cesta vpřed.

Zeptali jsme se, abychom zjistili, jak letos nejlépe rozfázovat vánoční výzdobu Dobrý úklidŘeditelce Homes & Gardens, Carolyn Bailey, za její postupnou časovou osu zdobení, kterou bude následovat...

1. Nejlepší způsob, jak odstartovat sváteční sezónu, je dát si svůj adventní kalendář (ideálně opakovaně použitelný) na displeji.
2. Poté vybalte vonné vánoční nebo zimní svíčky, abyste je mohli začít používat k naplnění vašeho domova báječnými vůněmi sezóny.
3. Poté pop a věnec na vstupní dveře, aby kolemjdoucí slavnostně přivítali.
4. Poté dodejte svému domovu třpyt tím, že přehodíte několik provázků pohádkových světel na povrchy – můžete je vložit do skleněných váz a vytvořit nádhernou hřejivou záři. Pokud plánujete vyrábět dekorace nebo papírové řetízky, je také vhodná doba, abyste se do toho pustili.
5. Jakmile přijde prosinec, přemýšlejte o instalaci vánočního stromku, zvláště pokud kupujete čerstvé – čím dříve nakoupíte, tím větší výběr bude – a rozsvítíte svá pohádková světla a dekorace. Pamatujte, že více je více a čím plnější strom, tím lépe bude vypadat.
6. Poté naplňte misky cetky a položte je na konferenční stolky a odkládací stolky.
7. Týden před Vánocemi můžete přidat nařezané listí ze své zahrady – je úžasné, co můžete najít – a přehodit je přes krbové římsy a podél zábradlí. Dopřejte si eukalyptové větve, které báječně vynikají a voní božsky. Podívejte se také na kvalitní jmelí, protože to křičí 'Vánoce'.
8. Poslední chvíli před velkým dnem – naplňte pomeranče hřebíčkem a vystavte je v miskách nebo podél krbových říms, kupte si sezónní květiny na jídelní stůl nebo konzolu a pak už jen čekejte na Ježíška!

---

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho newsletteru a získejte více podobných článků přímo do vaší schránky.

PŘIHLÁSIT SE

---

Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io.