Toto je nejlepší pohled, který odpovídá vaší osobnosti, náladě a energii

Ach, perfektní výhled. Mnoho z nás sní z okna během náročného dne práce z domova nebo jednoduše při šálku čaje – ale napadlo vás někdy, že pohled, na který se díváte, může ovlivnit vaši náladu?

Nový výzkum naznačuje, že vytvoření „dokonalého pohledu“ může pomoci zvýšit produktivitu, zvýšit bdělost a dokonce se budete cítit trochu uvolněněji, když budete zpracovávat tento nekonečný seznam úkolů.

Safestyle UK se spojil s environmentálním psychologem a poradcem pro pohodu, Lee Chambers, poskytnout vědu za dokonalým výhledem na základě vašich individuálních potřeb.

Pokud vaše práce vyžaduje, abyste byli kreativní nebo se soustředili po dlouhou dobu a změnili svůj pohled, a to i v malém způsoby, může být dokonalým způsobem, jak využít veškerou energii, kterou potřebujete k tomu, abyste svůj pracovní den zvládli tím nejlepším způsobem možný.

Jak si vybrat perfektní pohled pro vaši osobnost a potřeby

Chcete-li se cítit kreativní: Světlo a barva

Pokud jste kreativní typ, Lee navrhuje, že barva může mít velký vliv na múzu, pomáhá stimulovat kreativní mozek a dodává nápady proudit a cítit se znovu svěží.

Perfektní pohled pro kreativitu

"Světlejší, teplejší pohledy, které stimulují naše kognitivní procesy, přirozené světlo, které zapaluje naši bdělost a cirkadiánní rytmy a pohledy na přírodní materiály, které nám poskytují platformu stability a míru a poskytují platformu pro kreativitu průzkum."

Tipy Safestyle pro podporu kreativity prostřednictvím pohledu z okna

• Chcete-li si užívat co nejdelší dobu přirozeného slunečního světla, umístěte svůj stůl nebo kreativní sestavu směrem na jih
• Vyberte si okenní roušky, které propustí co nejvíce přirozeného světla
• Ozdobte svůj okenní parapet pokojovými rostlinami nebo květinami, jako jsou narcisy, tulipány nebo žluté růže
• Pokud je to možné, přepínejte telefon do režimu „nerušit“ přerušovaně během dne, abyste co nejvíce eliminovali rušivé vlivy

---

Pro zvýšení motivace a produktivity: Východ slunce

Přirozené světlo by mohlo být klíčem k vaší motivaci, když energie ubývá, zvláště kolem toho poklesu ve 3 hodiny, kdy bychom si všichni mohli vystačit se zvýšením motivace. Zkuste otevřít okna, když se probudíte, a během přestávky na oběd vyjděte ven do přirozeného světla, abyste pomohli produktivitě.

Perfektní pohled na motivaci

"Sledováním východu slunce se inspirujeme k tomu, abychom začali den s energií, naše melanopsinové buňky v našich očích se zapálí a řeknou nám, že je čas jít a využít den co nejlépe." říká Lee.

Tipy pro povzbuzení motivace prostřednictvím vašeho pohledu

• Umístěte svou práci z domova před okno, abyste zachytili co nejvíce přirozeného světla
• Chcete-li replikovat východ slunce a postupné zjasňování denního světla - zejména v pochmurnějších dnech - místo lampa s východem slunce na okenním parapetu, která během dne stále více propouští teplé žlutooranžové odstíny na

---

Pro zvýšení štěstí: zeleň

Příroda je jedním z nejlepších stimulátorů nálady, který pomáhá snižovat stres a celkové pocity pohody.

"Naše současná krize nás vyvedla z normální existence do režimu přežití," doktorka Anna Jorgensenová, který na univerzitě v Sheffieldu zkoumá souvislost mezi životním prostředím a blahobytem BBC. Vzhledem k tomu, že mnohem více lidí pracuje z domova, mnozí byli inspirováni k prozkoumání přírody ve svém okolí.

Dokonalý výhled na štěstí

„Tím, že vidíme přírodu oknem, jsme více propojeni se světem kolem nás, a to zlepšuje náš celkový pocit pohody. Získáváme výhody, když vidíme zeleň, vodu, květiny, protože toto je svět, ve kterém jsme se vyvinuli a v němž jsme jako druh prosperovali.“

Tipy, jak povzbudit štěstí svým pohledem

• Zasaďte si před okno několik kvetoucích stálezelených rostlin, jako jsou abelie nebo rododendrony, které vám zajistí návaly barev, které můžete obdivovat po celý rok
• Pokud nemáte zahradu, na kterou byste se mohli dívat, začleňte do ní nějaké pokojové kvetoucí rostliny, jako je Cyclamen nebo Hibiscus
• Zavěste zvonek z horní části rámu okna, který jemně zazní, když se okno mírně pootevře

---

Abyste se cítili uvolněně: Voda a textura

Vzhledem k tomu, že téměř osm z 10 (79 %) dospělých ve Spojeném království zažívá pracovní stres ve Spojeném království, kdo nehledá způsob, jak se uvolnit a relaxovat po dlouhém dni v práci? Milujeme myšlenku nákupu vodního prvku na stolní desku, který umístíte na okenní parapet nebo do jeho blízkosti, začlenění přírody do vašeho domova povede dlouhou cestu ke snížení stresu.

Dokonalý výhled pro relaxaci

„Prvky, které je třeba vzít v úvahu, jsou modrá obloha, zelená přirozeného života, rozloha nebo pramínek vody, přírodních textur, jako je dřevo, kovy a kameny, které nás uzemňují zemitou odolnost.

„Výhled na pobřeží, vlny omývající břeh, modrá plocha putující kam až oko dohlédne, lodě plavba v dálce, mechové skály a kamenité pláže, racci plující v kruzích, západ slunce vlnící se podél vlny.”

Sedět u stolu blízko okna vám může pomoci soustředit se na práci a zvýšit produktivitu, než kdybyste byli přilepeni ke zdi, studie výzkumnice sociálních a prostorových sítí Kerstin Sailer a kolegů z University College London, nalezeno. Takže rozhodně zvažte pokoj s výhledem, pokud plánujete svou práci z home office, nebo alespoň zkuste zabalit kancelářský stůl k oknu!

Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io.