Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Denní dávka zahradničení může povzbudit duši stejně jako jízda na kole nebo běh, což je nový převratný výzkum společnosti Královská zahradnická společnost (RHS) našel.
Na oslavu Národního týdne zahradnictví (pondělí 26. dubna – neděle 2. května) charita zjistila, že ti, kteří pravidelně zahradničili se cítil méně depresivně (13 %), měl zvýšená hladina energie (12 %) a byli méně stresované celkově (16 %). Ať už žijete v městské oblasti nebo na zvlněné krajině, tento výzkum potvrzuje, jak silný je Příroda opravdu je.
Studie, která byla publikována v časopise Města, dotázaných více než 6 000 lidí po celém Spojeném království. Provedeno ve spolupráci s University of Sheffield a University of VirginiaJejich zjištění odhalilo, že ti, kteří zahradničí každý den, mají skóre pohody o 6,6 % vyšší a úroveň stresu o 4,2 % nižší než lidé, kteří zahradničí vůbec.
Carol YepesGetty Images
„Toto je poprvé, kdy byla testována 'dávková odezva' na zahradničení a důkazy v drtivé většině naznačují, že čím častěji zahradničíte – tím větší přínosy pro zdraví máte,“ Dr Lauriane Chalmin-Pui, RHS Wellbeing Fellow a hlavní autor, říká.
„Ve skutečnosti má každý den na zahradě stejně pozitivní dopad na pohodu než pravidelné a intenzivní cvičení, jako je jízda na kole nebo běh. Když práce na zahradě, naše mozky jsou příjemně rozptýleny přírodou kolem nás. To přesouvá naši pozornost od nás samých a našeho stresu, čímž obnovuje naši mysl a snižuje negativní pocity.“
AlexRathsGetty Images
Spoluautor, Dr. Ross Cameron z University of Sheffield, dodává: „Tento výzkum poskytuje další empirické údaje na podporu hodnoty zahradničení a zahrad pro duševní obnovu a 'podporu klidu mysl'. Zjistili jsme také větší podíl rostliny v zahradě bylo spojeno s větší pohodou, což naznačuje, že i pouhé prohlížení „zelených“ zahrad může pomoci.“
Jinde ve studii také zjistili, že někteří účastníci spálili stejné množství kalorií 30 minut zahradničení jako při hraní společenské hry badminton, volejbalu nebo cvičení jóga.
Proč si nenavléknout zahradnické rukavice a nechat si tohle pěstovat léto?
Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho newsletteru aby vám bylo více podobných článků doručeno přímo do vaší schránky.
PŘIHLÁSIT SE
Hledáte nějakou pozitivitu? Dostat Život na venkově časopis zveřejňovaný prostřednictvím vaší poštovní schránky každý měsíc. PŘIHLÁSIT SE NYNÍ
12 zahradních houpaček k odpočinku na léto 2021
Kotva Rychlá dřevěná rustikální 2místná houpací síť FSC
£370.00
Tato dvoumístná zahradní houpačka je vyrobena z masivního dřeva a je ideální na trávník, terasu nebo terasu. Vyrobeno ve Spojeném království, je snadné jej postavit. Dřevo má certifikaci FSC z udržitelných obnovitelných zdrojů.
Houpačka Brianna
£469.99
Toto zahradní houpací křeslo poskytuje pohodlné sezení pro dva nebo prostorné sezení pro jednoho se spoustou místa na polštáře. Mřížové strany se perfektně hodí k ozdobení umělým listím nebo pohádkovými světly.
Houpačka Allon
£112.99
Tato kovová zahradní houpačka nemá vlastní rám, takže je třeba ji připevnit ke stávající konstrukci na terase nebo terase. Je ergonomicky navržený s vysokým opěradlem, takže je pohodlným místem pro sezení a houpání dvou lidí. Tenký bílý kov znamená, že tento design zahradní houpačky je méně impozantní a vypadá elegantně a stylově.
Houpačka Pantheon Poseidon
£350.00
Tento design kombinuje altán s houpačkou. Střecha s perem a drážkou poskytuje stín a ochranu před sluncem. Jeho přírodní povrch se hodí do každé zahrady, ale pokud si ji chcete přizpůsobit svému barevnému schématu, můžete ji natřít barvou.
Dřevěná třímístná zahradní houpačka Antoinette – 2,3 m (7 stop 6 palců)
£499.99
Tato velká zahradní houpačka pojme tři osoby. Dřevo vyrobené tradičními britskými řemeslníky v údolí Churnet je sekvojové dřevo 5. třídy, které bylo tlakově ošetřeno, aby bylo zajištěno, že nebude hniloba po dobu 25 let.
Houpací sedák se stojanem Houpací sedák se stojanem Houpací sedák se stojanem Houpací sedák se stojanem Houpací sedák se stojanem Houpací sedák se stojanem
£379.99
Milujeme elegantní tvar této zahradní houpačky s praktickými policemi na obou stranách, které jsou ideální pro odložení vaší knihy nebo nápoje. Je dokončena v teplém tónu teakového dřeva a má jemně zakřivené nohy vyrobené z modřínového dřeva.
Dvojité houpací sedátko Reelak
£180.00
Zahradní houpačka bez vlastního rámu, tato židle je vyrobena z polybavlněné tkaniny s třásněmi, což znamená, že nemůže zůstat venku za špatného počasí. Háčky na zavěšení nejsou součástí dodávky.
Sedačka na zahradní houpačku
£659.99
Toto super pohodlné zahradní houpací křeslo, zavěšené na zakřiveném rámu z modřínového dřeva v teplé teakové barvě, má také baldachýn, který poskytuje trochu stínu. Stříška lze sejmout a vyprat v pračce.
Závěsné houpací křeslo
£34.99
Pokud u své zahradní houpačky dáváte přednost látkové úpravě před dřevem, lze tuto houpací síť snadno zavěsit na pevnou větev nebo pergolu. Může být použit uvnitř nebo venku a má nosnost až 120 kg. Lišta je vyrobena z březového dřeva s certifikátem FSC.
Dřevěné sedátko na houpačku Charles Bentley Garden
£375.00
Toto dřevěné sedátko na houpačku s odolným a pevným rámem odolným vůči povětrnostním vlivům je ideální pro jakoukoli velikost zahrady nebo terasy, ideální pro lenošení a relaxaci v letních měsících.
Houpačka Serena
£659.99
Tato velká houpačka z masivního dřeva se perfektně hodí jako stálá součást velké zahrady. Polštářek není součástí.
Houpačka Allon
£336.99
Tato dvoumístná houpací židle z tmavého masivního borovicového dřeva má na opěradlech geometrický design. Robustní kovové řetězy poskytují silnou oporu. Konstrukce A-rámu je stabilnější.
Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io.