Redaktoři Country Living vybírají každý uváděný produkt. Pokud nakoupíte z odkazu, můžeme získat provizi. Více o nás.
- January Jones, 44, právě odhalila své ultra definované nohy ve zcela novém příspěvku na Instagramu.
- Herečka při pózování v teplém jarním počasí zdobí světle růžové volány a hluboký výstřih.
- Lekce Lagree Pilates a dieta plná organického masa a zeleniny pomáhají lednu cítit se nejlépe.
ledna Jones má na Instagramu plný moment Elle Woods a její sledující jsou tu pro to. 44letá herečka předvedl ji zabijácké nohy v super krátkých světle růžových šatech – buď v plavkách, nebo v šatech, podle toho, jak se na to díváš.
"Já vím, smíšené zprávy," popisoval leden snap. "Jsou to šaty nebo plavky, je to panenka nebo sexy babička (také si uvědomuji, že jsem příliš bledá na to, abych byla na slunci, ale je ráno a já mířím přímo dovnitř)."
TBH, zdá se, že lidem v komentářích to bylo jedno.
„Všechno je šaty, pokud v to dostatečně věříte. U plavek to platí dvojnásob,“ napsal jeden uživatel. Někdo jiný dodal: „Je to báječné ❤️“, což je opravdu vše, co tato 'fitka potřebuje:
Tento obsah je importován z Instagramu. Můžete být schopni najít stejný obsah v jiném formátu nebo můžete najít více informací na jejich webových stránkách.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený January Jones (@januaryjones)
Zajímá vás, jaké tajemství se skrývá za lednovým super silná spodní část těla? I když je nyní totální fanatik do fitness, herečka nebyla vždy fanynkou cvičení.
Když vyrůstala, její otec byl osobním trenérem: „Ve svých 20 a 30 letech jsem necvičil, protože neustále tlačil mé sestry, mámu a mě ke cvičení. Vzbouřili bychom se a neudělali bychom to,“ řekl January Tvar.
leden a její sestry byly stále sportovní (má hezké vzpomínky plavání a narážet na tenisový kurt), ale říká i při natáčení X-Men, nebyla fanynkou hardcore potu.
„Lhal bych a řekl, že jsem cvičil ve svém hotelovém pokoji, když jsem se ve skutečnosti díval Přátelé a plný čajový servis,“ řekla.
Tento obsah je importován z Instagramu. Můžete být schopni najít stejný obsah v jiném formátu nebo můžete najít více informací na jejich webových stránkách.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený January Jones (@januaryjones)
Ale poté, co se jí narodil syn Xander, lednový pohled na fitness se úplně změnil. Chtěla ji posílit pevnost jádra a zlepšit ji držení těla zatímco nosila batole – a tak začala chodit na hodiny barre a pilates, per Tvar.
Tento obsah je importován z {embed-name}. Můžete být schopni najít stejný obsah v jiném formátu nebo můžete najít více informací na jejich webových stránkách.
Mrkněte na dnešek a leden je velkým fanouškem Lagree Pilates, trochu pomalejší verze běžného pilates. Chodí dvakrát až čtyřikrát týdně a miluje svaly, které díky tomu získala.
"Lagree je docela obtížné, ale zjistila jsem, že je to jediná věc, díky které se cítím silnější," řekla.
Tento obsah je importován z Instagramu. Můžete být schopni najít stejný obsah v jiném formátu nebo můžete najít více informací na jejich webových stránkách.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený January Jones (@januaryjones)
Leden dodal, že si hodiny užívá více než soukromé hodiny. Mít lidi na obou stranách ji pomáhá motivovat, aby se prosadila tvrději. Nyní: „Zjistila jsem, že se na to těším víc, než jsem se kdy těšila na cvičení,“ sdělila Tvar.
Pokud jde o její jídelníček, leden se neřídí konkrétním jídelníčkem.
"O nic se nepřipravuji," řekla. „Když něco chci – steak, bagel – sním to. Neexistuje žádná dieta ani přísná pravidla."
Její rána začínají vysokou sklenicí celerová šťáva, která podle herečky pomáhá její energii, trávení, pleti a spánku. Další na řadě je šálek kávy, její vitamíny a a banán než odejde na hodinu Lagree. Pro dopolední svačinu sáhne leden po MacroBaru.
Oběd je obvykle polévka, salát nebo sendvič kolem 11:30. K večeři je v kuchyni kreativní: „Miluji vaření pro svého syna a pro sebe. K večeři máme rádi lososa s hranolky a děláme těstoviny často,“ řekla Tvar.
A ona je o všem biopotraviny. „Žádná antibiotika nebo hormony v mase pro mě nejsou opravdu důležité, stejně jako jíst udržitelné ryby. Nechci být v restauraci tím otravným člověkem, který říká: ‚Odkud je ta ryba?‘ Ale stejně to dělám.“
Chytrý a super důvtipný.
Z:Zdraví žen USA
Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io.