Redaktoři Country Living vybírají každý uváděný produkt. Pokud nakoupíte z odkazu, můžeme získat provizi. Více o nás.
- Jennifer Lopez (51) předvedla svůj vážně vyrýsovaný zadek v bílých plavkách na Instagramu.
- Zpěvačka udržuje intenzivní cvičení a zdravé stravovací návyky, aby zůstala fit.
- Klíč k kořisti J.Lo? Sumo výpady podle trenéra Davida Kirsche.
Zatímco jiné celebrity tuto neděli zveřejňovaly na Instagramu fotografie BTS z přípravy na Zlaté glóby, Jennifer Lopez náhodně upustila fotku sebe, jak se poflakuje v plavkách, jak to někdo dělá.
"#SelfcareSunday ✨🤍✨ @jlobeauty," popsala 51letá herečka jednoduše nenuceně nádhernou fotku. v něm J.Lo má na sobě zapuštěné bílé jednodílné plavky s pásem. Boky má vystřižené za pupkem a její zadek vypadá úžasně.
A, ano, fanoušci ikony s více pomlčkami si určitě všimli. „Objevil jsi pramen mládí. Kdy se o to podělíte s námi ostatními? 😜,“ napsal jeden člověk. "JAK???" někdo jiný se přihlásil. "Pokladnice žhavosti a krásy ❤️❤️❤️❤️🙌🔥🔥🔥🔥🔥🔥 MILUJU TĚ," napsal další.
Tento obsah je importován z Instagramu. Můžete být schopni najít stejný obsah v jiném formátu nebo můžete najít více informací na jejich webových stránkách.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Jennifer Lopez (@jlo)
Samozřejmě, Vezmi si mě hvězda dala jasně najevo, že tvrdě pracuje na tom, aby vypadala tak dobře, prošla intenzivním cvičením a přísnou dietou, aby vypadala jako J.Lo-y.
Řekl to trenér zpěváka "In The Morning" Dodd Romero O, časopis Oprahže Obvyklý základní trénink J.Lo začíná souborem 50 zvednutí břicha ve visu, 50 kliků na laně a 50 lehů vsedě s 45librovou deskou. Po této první sérii udělá z každé 35 opakování a poté 21. PRO BOHA.
Také cvičí skoro každý den, vypráví My Weekly v roce 2015, že „zřídka vynechá trénink“.
J.Lo jí taky opravdu dobře. "Všechno je čerstvé," řekla trenérka Tracey Anderson Lidé. "Nic se nezpracovává - jen [proteinový prášek] v koktejlu, pokud jednoho dne uděláme proteinový koktejl."
J.Lo se také „drží dál od zpracovaných potravin a získává živiny z celých zdrojů,“ řekl Romero US Weekly. Její přednosti: vaječné bílky, bílé maso krocana, kuřecí prsa a hovězí maso krmené trávou.
Co se týče té kořisti... řekl trenér David Kirsch, který spolupracoval s J.Lo Byrdie že výpady sumo pomáhají zpěvačce-herečce získat pevný a tónovaný zadek. (Výpady sumo jsou v podstatě dřepy, při kterých provádíte kop do strany ve stylu kruhového objezdu.) „Je to perfektní manévr na tvarování zadku, zmenšení kyčlí a vytvarování dolní poloviny,“ řekl. "Zaměřuje se na vnější stranu stehna a [může pomoci] zvednout zadek, což se zdá být dvě problémové oblasti pro mnoho žen."
Tento obsah je importován z {embed-name}. Můžete být schopni najít stejný obsah v jiném formátu nebo můžete najít více informací na jejich webových stránkách.
Potřebujete důkaz?
Tento obsah je importován z Instagramu. Můžete být schopni najít stejný obsah v jiném formátu nebo můžete najít více informací na jejich webových stránkách.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Jennifer Lopez (@jlo)
Z:Zdraví žen USA
Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io.