Carrie Underwood, 39, má na IG Photos impozantní nohy v šortkách

• Carrie Underwoodová sdílela fotky na jevišti na Instagramu a svaly na nohou má na dně.
• Devětatřicetiletá zpěvačka cvičí se svým trenérem, kdykoli to její rozvrh umožňuje a běžně zahrnuje dřepy, výpady, a mrtvých tahů do její rutiny.
• Carrie jí vyváženou stravu a často si pochutnává veganské možnosti v jejím nádobí.

---

Carrie Underwoodová a její impozantní svaly na nohou jsou v popředí mysli. A z dobrého důvodu. Carrie právě sdílela skládka fotografií na Instagramu to umožnilo všem nahlédnout do nitra jejího vystoupení na výstavě státu Iowa a její stehna jsou až vytesaná, když si vypíná srdce. Na cvočkových kraťasech a oslněných botách je něco, co dělá z tohoto vzhledu charakteristický, bez námahy šik, Carrie 'fit.

"Tolik skvělých záběrů z @iowastatefair!! Ten dav byl šíleně hlasitý!!! Díky všem, kteří přišli na párty!!!“ napsala 39letá country hvězda k příspěvku.

Carrie sdílela několik záběrů ze vzduchu, letmé pohledy na své nejvášnivější poznámky a pohled na obrovský (a zcela zaplněný!) stadion, což dokazuje, že na státním veletrhu se ten večer všichni bavili.

Fanoušci se rádi ozvali. Jeden sledující označil její vystoupení za „nejlepší show mého života! nejzábavnější, co jsem měl za dlouhou dobu!!!“ Další fanoušek komentoval: „Silné trubky a pár nohou, které se k sobě hodí 💪🔥❤️.“ „Ty nohy ale... #cíle,“ napsal třetí. Talent a síla!

Zatímco dobrý pěvecký hlas je větší štěstí při losování, Carrie vytvarované nohy vzešlo z obětavosti a tréninku. Zpěvačka cvičí se svým trenérem téměř každý den, nebo kdykoli to její rozvrh dovolí. „Pokud budu moci cvičit sedm dní v týdnu – což se nestává, ale pokud budu moci – půjdu,“ řekla Zdraví žen.

Její trenér, Eva Overland, popsal Carriein závazek k její fitness rutině jako životní styl. „Cvičit a zůstat zdravý je pro Carrie jen způsob života. Jde o to, kdo je, co dělá,“ řekl Overland Tvar, dodává, že "cvičení je péče o sebe a její čas."

Carrie a Overland začleňují do svých tréninků cvičení horní i spodní části těla. „Nejčastěji budeme pracovat s protilehlými svalovými skupinami, takže se cvičením spodní části těla dostane hodně často, aniž by to v daný den přetěžovala. Tento přístup přispěl k její úžasné síle a také k vyrýsované postavě,“ řekl Overland Tvar.

Některé z Carrie oblíbené cvičení nohou zahrnout dřepy, výpady, a mrtvých tahů, poznamenal její trenér. Dělá také procházky s bočním pásem, cviky na tlak na nohou [opakování], natáčky na podkolenních šlach a zpětné rázy na rovných nohách, takže její kořist je stejně rozhodně stejně tónovaná jako její nohy.

"Přísahám, že občas používám svaly na zadku, abych si notoval," řekla Carrie Zdraví žen. Dáno akční záběry z jejích pořadů, vůbec se nedivím, že výkon Carrie Underwood je trénink celého těla!

Když dojde na její dietu, řekla Carrie WH že její dokonalá rovnováha je 45 procent sacharidů, 30 procent tuku a 25 procent bílkovin.

Zpěvačka začne svůj den tofu nebo bílkovou míchanicí, toastem, lesním ovocem a kávou. Během dne si často dopřává sendvič Tofurky s rajčaty, avokádem, červenou cibulí, špenátem a hořčicí k obědu a svačině na zeleném smoothie nebo proteinové tyčince. K večeři jí pečené zelenina a veganské kuře.

Mňam! Pokračujte v dobré práci, Carrie.