Pobyt v blízkosti ptáků může zlepšit vaši duševní pohodu

Nový výzkum zdůraznil přínosy každodenního setkání s ptáky na duševní zdraví, tvrdí ti, kteří slyší nebo vidí ptactvo jsou "výrazně" šťastnější než ti, kteří ne.

Studie zveřejněná v časopise Vědecké zprávy, řekl, že výsledky jejich experimentu byly pozoruhodné a že přínosy ptačího života na duševní pohodu byly „nad rámec dobře zavedeného efektu zelených ploch“.

Zpráva tvrdí, že každodenní vystavení ptákům by mohli lékaři předepisovat, aby pomohli léčit stavy duševního zdraví. Zjistili, že ti, kteří se pravidelně setkávali s ptáky, zaznamenali vyšší skóre duševní pohody.

Studie sledovala 1 292 účastníků po dobu dvou týdnů. Své každodenní setkání s ptáky sledovali prostřednictvím aplikace pro chytré telefony s názvem Městská mysl. Účastníci z Velké Británie, Evropy, USA, Číny a Austrálie byli v náhodných intervalech vyzváni, aby zaznamenali, jak se cítí.

Výzkumníci zjistili, že průměr účastníků

duševní pohodu skóre se zvýšilo, když viděli nebo slyšeli ptáky. To bylo patrné jak u lidí s depresí, tak u lidí bez duševního onemocnění.

Výzkum uvádí, že příznivý účinek na duševní pohodu je stále významný i po setkání s ptáky místo, s vyšší úrovní duševní pohody zaznamenané účastníky, kteří ptáky neviděli ani neslyšeli, když je příště zaznamenali nálada.

Andrea Mechelli, profesor rané intervence v oblasti duševního zdraví na King’s College London, řekl: „Potřebujeme vytvářet a podporovat prostředí, zejména městské prostředí, kde je život ptáků stálým rysem. Chcete-li mít zdravou populaci ptáků, potřebujete také rostliny, potřebujete také stromy. Musíme pečovat o celý ekosystém v našich městech."

Mechelli dále hovořil o vlivu ptačích zvuků na ty, u kterých byla diagnostikována deprese. Připustil, že každodenní vystavení ptactva by mohlo být prospěšnější než předepisování cvičení.

Řekl: „Víme, že cvičením se každý cítí lépe. Ale je neuvěřitelně náročné motivovat někoho s depresí ke cvičení. Zatímco kontakt s ptačím životem je něco, co je možná proveditelné."