- Kate Beckinsale, 48, zveřejnila o Velikonocích na svém Instagram Story fotku a její nohy vypadaly v nějakých sexy černých síťovaných punčocháčích velmi yy tónované.
- Kate je notoricky známá tím, že je v posilovně s trenérem Bradem Siskindem totální blbost.
- Herečka řekla WH obvykle cvičí šest dopoledne v týdnu.
Kate, 48, zveřejnila na svém Instagramu fotografii Příběh, na kterém houpe třpytivými zaječími ušima, bílým tričkem a šortky s kořistkami s popiskem „Veselé Velikonoce 🐣 🐰🐇“ výše. Svůj vzhled zakončila párem bojových bot a síťovaných punčocháčů, díky kterým vypadají její kilometry dlouhé nohy neuvěřitelně!
Kate je známá tím, že je v posilovně totální blbost.
Potila se s trenérem Brad Siskind, který pracuje v tělocvičně trenéra slavných (a Kardashian schválený) Gunnara Petersona. řekla Kate Zdraví žen že cvičí alespoň šest dopoledne v týdnu. "Celá hodina je práce," řekl WH.
Kate porušila celou svou rutinu WH. Začíná procvičováním celého těla 8 složenými cviky. Každé cvičení procvičuje dvě svalové skupiny současně, takže z každého cvičení dostane maximum! Pohyby zahrnují biceps curls s dřepem a sedy-lehy s kombinovanými údery.
A výsledky mluví samy za sebe:
Poté, co projde touto rutinou, přejde na kardio intervalový trénink po dobu 90 až 120 sekund na veslaři nebo veslaři. VersaClimber, vysoký hubený kardio stroj s držadlem a stupačkami, který napodobuje lezení. Poté začne na vrcholu se stejnými osmi cviky, přidá těžší váhy, pásy a rychlejší opakování.
Projít dva okruhy jí trvá asi 45 minut. Když skončí, dokončí to dalším kardio intervalem pomocí gumové Inertia Wave nebo tlaků na jedné noze na zakřiveném běžeckém pásu Skillmill. Už se potíte? Protože jsem!
Před ranním tréninkem se obvykle dobíjí kuřecím masem nebo vejci pro bílkoviny, poté saláty a někdy i lososem později během dne.
Ale není to všechno o fyzických výhodách pro Kate. řekla Kate WH že cvičení pomáhá s jejím duševním zdravím.
"Jsem velmi propojená se svým tělem, takže pokud budu zažívat stres, pravděpodobně ho budu zažívat fyzicky," řekla. "Takže je obvykle dobrý nápad, abych šel udělat něco fyzického, abych se toho zbavil." Musím si o sobě myslet, že jsem kůň nebo co – čas na běhání po výběhu.“
No, ať dělá cokoli... funguje to!
Jacqueline Tempera je oceňovaná spisovatelka a reportérka žijící v New Jersey se svými mnoha mazlíčky. Je majitelkou firmy a dvojitým Štírem, který miluje všechny věci astrologie a reality televize. Je vášnivá pro rozmanitost a reprezentaci těla, duševní zdraví a boj za ukončení sexuálního napadení a obtěžování. Chcete-li se o Jackie dozvědět více, sledujte ji na Instagramu @jacktemp nebo navštivte její web na adrese jackietempera.com.