Editoři Country Living vyberou každý z nabízených produktů. Pokud si koupíte z odkazu, můžeme získat provizi. Více o nás.
Když se sluníčko stává pravidelnějším rysem našich životů a spoustou grilování a pikniků, na které se můžeme těšit, jaký lepší způsob, jak se cítit inspirovaný, než zapojit se do některých aktivních zahradních aktivit?
Jsme si již vědomi výhody duševního zdraví můžeme se těšit ze zahradnictví a víme dokonce, že to může zvýšit naši délku života, ale co fyzicky se děje našim tělům během aktivity?
Vezměme si například jen jednu hodinu - co se vlastně stane s těmi těmi během té doby?
AXA PPP Healthcare vydali nový infographic, který nám pomůže ilustrovat dopad, který má zahradnictví na zdraví jednu hodinu, včetně kalorií, které spálíme, svalů, které posilujeme, a životně důležitých orgánů, které vyživujeme. To jsou neuvěřitelně pozitivní výsledky…
Kolik kalorií spálíte za hodinu při zahradničení?
Jaké jsou fyzické výhody zahradnictví na ...
Tvůj žaludek?
Pravidelné vystavování se bakteriím v půdě znamená, že žaludky zahradníků jsou odolnější a jejich imunitní systém je silnější.
Vaše srdce?
Zahradnictví může přirozeně posílit vaše srdce, vybudovat vytrvalost a zvýšit výdrž, což zase snižuje riziko infarktu a mrtvice.
Vaše svaly?
Zahradnictví funguje téměř každý sval v těle, zejména záda, paže, břicha, dno, stehna a ruce. Silné svaly zlepšují držení těla a mohou chránit tělo před zraněním a dalšími budoucími zdravotními problémy.
Rovnováha a flexibilita?
Pravidelné zahradnictví posiluje svaly kolem kotníků a chodidel, což zase zlepšuje rovnováhu a pružnost. To může pomoci předcházet pádům a zraněním.
Abychom potvrdili, co jsme již předpokládali, zahradnictví je skvělé pro mysl, tělo i duši - ať si všichni užijeme krásný víkend se zelenými prsty!
Z:Cosmopolitan IN