Jak Heatwave ovlivňuje vaše tělo - dopad horkého počasí na lidské tělo

Většina lidí v Británii vítá Heatwave s otevřenou náručí, protože to znamená více času stráveného zkoumáním nádherné přírody, spousta plážová zábava a stolování pod širým nebem.

Horké počasí však také přináší zdravotní rizika, a proto je důležité vědět, jak zůstat na slunci a při vysokých teplotách.

Co může vaše vlna udělat pro vaše tělo?

Podle NHS, hlavní rizika jsou:

1. Dehydratace

Když nepijete dostatek vody k doplnění tekutin ztracených močením, potením a dýcháním, dehydratujete se. Být dehydratovaný vás necítí jen žíznivým - může také mít velký vliv na fungování celého vašeho těla.

Mezi příznaky dehydratace patří sucho v ústech, tmavá moč, suchá pokožka, snížené močení, svalové křeče, únava a bolesti hlavy.

2. Přehřátí

To může zhoršit příznaky u lidí, kteří již trpí srdečními nebo dýchacími problémy.

Mezi příznaky, které se přehříváte, patří brnění kůže, bolesti hlavy, závratě, nevolnost a zvýšená srdeční frekvence.

3. Odsávání tepla

"Tepelné vyčerpání je místo, kde se velmi zahřejete a začnete ztrácet vodu nebo sůl z těla," uvádí bezpečnostní leták od Veřejné zdraví Anglie (PHE). "Mezi běžné příznaky patří slabost, pocit slabosti, bolesti hlavy, svalové křeče, pocit nevolnosti, silné pocení a intenzivní žízeň."

4. Úpal

Závažnějším účinkem horkého počasí může být úpal, kdy se tělo již nemůže ochladit. V tomto případě je tělesná teplota osoby nebezpečně vysoká. Mezi příznaky patří zmatenost, záchvaty a ztráta vědomí.

Bezpečnostní leták od PHE také ukazuje, že chronická onemocnění se mohou v horkém počasí zhoršovat. Tyto zahrnují:

• Astma
• Artritida
• Osteoporóza
• Srdeční choroba
• Deprese
• Rakovina

Kdo je více ohrožen?

Někteří lidé jsou více ohroženi zdravotními problémy v průběhu horkovzdušné vlny, zejména starší lidé ti starší 75 let, děti a malé děti, a lidé s závažné chronické onemocnění (viz výše).

Jak naše těla fyzicky reagují na teplo?

Pocení a dýchání jsou dva hlavní způsoby, jak se naše těla fyzicky vypořádávají s horkým počasím. Avšak v případě těžké dehydratace se naše schopnost potit může zastavit. To je neuvěřitelně nebezpečné, protože je narušen přirozený chladicí mechanismus těla.

Dehydratace také povede suchá kůže. Zvlhčení a pití velkého množství tekutin jsou klíčem k tomu, aby se tomu zabránilo.

Kromě toho se za horkého počasí rozšiřují lidské krevní cévy a naše srdeční pumpy více krve na kůži na pomoc úniku tepla z našeho těla.

Duševní schopnosti a koncentrace se mohou snižovat v horku, když se tělo a mozek dehydratují a vyčerpají.

Nejlepší tipy pro udržení bezpečí v žáru

1. NHS doporučuje trávit čas ve stínu mezi 11:00 a 15:00.

2. Ujistěte se, že nikdy nespálíte.

3. Zakryjte vhodným oděvem, například lehkou, volně padnoucí bavlnou.

4. Noste klobouk a sluneční brýle.

5. Použijte alespoň faktor 15 opalovací krém.

6. Pije hodně vody.

7. Podívejte se na sousedy, rodinu a přátele, kteří mohou být více ohroženi.

Jak zjistím, zda někdo potřebuje pomoc?

Pokud někdo vykazuje příznaky: Vyhledejte pomoc u praktického lékaře nebo kontaktujte NHS 111.

• Dýchavost
• Bolest na hrudi
• Zmatek
• Intenzivní žízeň
• Slabost
• Závrať
• Křeče, které se zhoršují nebo neodcházejí