Jak stres působí na vaše tělo

Příliš mnoho stresu může zkrátit váš život. To je bohužel pravda. Jak přesně však dlouhodobé tělesné a duševní napětí zkrátí váš život? Čistou silou stresu a vzteky naplněnými vzteky? Nebo s jemným, ale rezignovaným povzdechem?

Takže tady, abych odpověděl na tyto pálivé otázky, je každý nesnesitelný účinek stresu na vaše tělo každý den ...

1. Mohlo by to zhoršit PMS

Nadměrné starosti mohou podle křivek zhoršovat křeče, nadýmání a emoce horských kol Americká psychologická asociace.

2. Může to způsobit zmatek při vašem trávení

Trpí bříškovými rachotami a těžkým nadýmáním? Důvodem by mohlo být to, že nám záleží na tom, abychom se v našich pracovních příležitostech dobře starali a zároveň vyvážili naše osobní životy a jiné zájmy, které, pokud jsou extrémní, mohou také způsobit vředy nebo zácpy / průjem.

3. Zkazí se vám hladina cukru v krvi

Zvláště špatné zprávy, pokud máte sklon k diabetu 2. typu. Je tomu tak proto, že když se na velkém projektu blíží termín, který jste ještě nezačali, vaše tělo produkuje stresové hormony. Mezitím vaše játra produkují více glukózy, aby vám poskytly energii „

bojovat nebo letět; "těla většiny lidí mohou reabsorbovat hladinu cukru v krvi, ale pokud jste ohroženi cukrovkou typu 2, není to dobrá zpráva."

4. To vám může způsobit pocit slabosti

Se zvýšeným srdečním rytmem a stresovými hormony, které tělí tělem, dáváte své srdce díky množství, které by postupem času mohlo zvýšit riziko infarktu nebo mrtvice, nebo dokonce vysoké krve tlak.

5. Je to bolestivé

Napjaté svaly, bolesti hlavy, zaťaté čelisti... Zatímco naše těla byla postavena s mechanismy, které se vypořádaly s chaotickými událostmi a musely na ně rychle reagovat, neměly být pořád v takovém stavu. Tam přichází chronická bolest.

6. Mohlo by to vést k problémům v ložnici

Stejně jako v, nízké libido ...

7. A to vše navíc: skvrny

Stres je tragický také pro něčí pleť. Obviňujte to znovu na kortizol stresového hormonu.

Ale je tu naděje ...

Jak je to hluboce nepotřebné řekněte člověku s úzkostí nebo depresí, aby se "rozveselil" nebo "uvolnil", totéž platí pro každého, kdo byl kdy zdůrazněn. Ale nezapomeňte, že ne všechny stresy jsou špatné - může vás motivovat k dalšímu praktickému rozhovoru s přítelem, který vám přistane skvělou práci, a dokonce by vám mohl zachránit život.

Naučte se ji přijmout, spravovat a omezovat. A nikdy se nebojte požádat o pomoc svého praktického lékaře.