Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Houpající se dítě již dlouho vykazuje výsledky zlepšující spánek, ale nyní se zjistilo, že stejný pohyb může mít stejný dopad i na dospělé.
Vědci z Ženevské univerzity testovali postel, která jemně houpala po celou noc na 18 dospělí a zjistili, že se probudili méně a spali hlouběji, než když leželi na normální posteli, hlásí BBC.Vědci uvedli, že se pomalu houpalo "delší období pomalých mozkových vln, které způsobily hluboký spánek a zlepšily jejich paměť ".
Laurence Bayer, vedoucí autor studie a výzkumný pracovník na Lékařské fakultě UNIGE, uvedl, že houpání nezpůsobí nevolnost kvůli svému jemnému tempu.
„Houpací síť by pravděpodobně nebyla tak účinná, i když lidé často houpají v houpací síti,“ řekl Bayer. "V našem článku testujeme vliv houpání na jednu noc, ale nemáme tušení, jestli to bude přetrvávat i po dlouhou dobu."
Výzkum má dlouhou cestu, aby vysvětlil, proč lidé často usínají na jedoucích vozidlech, jako jsou vlaky, autobusy nebo letadla.
„Byl jsem kontaktován někým v Americe, který pracuje na vysokém jeřábu, který se celý den jemně pohybuje,“ řekla profesorka Sophie Schwartz, neurovědkyně UNIGE, a autor studie. "Řekl mi, že teď chápe, proč během svého odpoledního spánku tak hluboce spí."
Z:Harperův BAZAAR UK