11 Překvapivé příčiny bolesti hlavy

Počet lidí, kteří trpí bolestmi hlavy, je, dobře, znecitlivění. Světová zdravotnická organizace odhaduje, že 47% dospělých má bolesti hlavy nejméně jednou ročně. Ještě více znecitlivující? Počet spouští, které mohou ve skutečnosti způsobit nepříjemnou bolest hlavy.

„Většina lidí si uvědomuje, že nedostatek spánku a hormonální změny mohou vyvolat bolesti hlavy,“ říká Dr. Elizabeth W. Loder, vedoucí oddělení neurologie Rozdělení bolesti hlavy a bolesti v nemocnici Brigham a Faulkner Hospital v Bostonu. "Ale často si neuvědomují, že vysoké nadmořské výšky, potápění nebo dokonce problémy se štítnou žlázou mohou způsobit bolesti," "A to není vše - zde je několik překvapivých viníků, kteří by vám mohli dělat hlavu." pulzování.

1. Po dlouhém dni vyzařování zón před televizí

„Relaxace po stresu je klasickým spouštěčem bolesti hlavy u lidí, kteří jsou náchylní k migrénám,“ odhaluje Loder. Tento jev byl známý jako „bolest hlavy“ a byl předmětem

nedávná studie. V něm vědci zjistili, že během prvních šesti hodin sníženého stresu bylo riziko bolesti hlavy u migrének pětkrát vyšší.

2. Tento týden je opravdu špatné počasí

Deštivé počasí může být hodně obviňováno, ale jiné typy počasí také přispívají k migrénám pro více než polovinu trpících, akcie Lee Peterlin, Director of Headache Research ve společnosti Johns Hopkins Headache Center v Baltimore. Teplotní špičky ve skutečnosti dokonce přistávají někteří lidé v pohotovosti. Studie v časopise Neurologie uvádí, že za každých 40 stupňů procházení vzhůru stoupá také riziko bolesti hlavy dost intenzivní, aby způsobila cestu do nemocnice, o více než 7%. Bouřky nepomáhají ani. Vědci si zatím nejsou jisti proč, ale studie publikovaná v roce 2006 Cephalagia zjistili, že lidé měli o 28% vyšší pravděpodobnost, že přijdou s migrénou ve dnech, kdy v jejich domech zasáhne blesk.

3. Pružení vpřed - nebo klesání zpět

Denní „skupinové bolesti hlavy“ lze vyladit úpravou hodiny pro letní čas nebo cestováním v časových pásmech - a mohou trvat až sedm týdnů. Proč? Obviňujte výsledné změny ve vašem cirkadiánním rytmu.

4. Dopřejte si nějaký opravdu páchnoucí sýr

Jo, věřte tomu nebo ne, odhaduje se, že 25% všech migrénových bolestí hlavy je způsobené tyraminem, látka v proteinu. Takže pokud hledáte potravu pro migrény, zvažte nejprve odstranění těchto sýrů s vysokým obsahem tyraminu: Angličtina Stilton, niva, ostrý čedar, dánská modrá, mozzarella, švýcarská Gruyere, feta, parmazán a Gorgonzola. Další pachatelé? Slanina, šunka, párky v rohlíku, avokádo a banány.

5. Odprýskávání aspirinu

Ironický, že? „Jedinou největší nerozpoznanou příčinou bolesti hlavy je pravděpodobně nadměrné užívání léků nebo léků proti bolesti,“ říká Peter J. Goadsby, profesor neurologie na Kings College London a University of California, San Francisco, kde vede Headache Center. Jak? Protože lidé, kteří užívají léky proti bolesti 10 a více dní v měsíci, jsou připraveni na „rebound headache“, dodává Goadsby. "Bolest hlavy se vrací, když se drogy vyčerpají."

6. Tvoje máma (nebo táta)

Ne vážně. Podle Nadace pro výzkum migrény, pokud jeden z rodičů trpí migrénami, existuje 40% šance, že jim bude dítě také trpět. Oba rodiče? Pravděpodobnost raket na 90%.

7. Přepínání vaší rutiny

Pokud nejste neustále spí, cvičit a jíst současně, můžete přispět k bolesti. „Pravidelnost je velmi užitečná při udržování bolesti hlavy,“ vysvětluje Goadsby, který dodává, že vědci dosud neurčili přesný důvod, proč. Prozatím nám jen věřte - a dodržujte plán.

8. Přeskakování snídaně příliš často

Než se vydáte, ujistěte se, že jste si udělali sousto: V nedávné studii o 1200 migrénech to vědci zjistili půst nebo chybějící jídlo bylo druhým nejčastějším spouštěčem bolesti hlavy u mužů a třetím nejčastějším spouštěčem bolesti u mužů ženy.

9. Silný parfém vaší kanceláře

Asi 95% vonných látek je tvořeno syntetickými sloučeninami, z nichž jedna je benzylalkohol, způsobuje bolesti hlavy. Osoby citlivé na vůni mohou také chtít dávat pozor na osvěžovače vzduchu, protože často obsahují stejnou dráždivou složku.

10. Ne objímat tvou rodinu dost

Jistě, přiznáváme, že tohle je úsek. Ale a nedávná studie U pacientů s chronickou bolestí hlavy došlo k výraznému zlepšení poté, co jim byla podána dávka oxytocinu, „mazlavého hormonu“. Li více fyzického kontaktu může uklidnit hlavu - a srdce - woes, pak to stojí za pokus, ne?