Editoři Country Living vybírají každý z nabízených produktů. Pokud si koupíte z odkazu, můžeme získat provizi. Více o nás.
Mezi uklidňující aktivity patří: seznamy úkolů, čištění, organizování a hluboké dechy.
1. Jak otravné je, když vám lidé říkají, aby se o to „přestali bát“. Věř mi, kdybych mohl přestat dělat starosti s tím, jak zvládnu veškerou svou práci, a jestli půjdu pozdě na večeři, zastavil bych. Říkáte mi, abych přestal dělat starosti, jen mě to znepokojuje ještě víc.
2. „Možná“ je nejhorší slovo v anglickém jazyce. Nejistota vyvolává nejhorší úzkost. Zejména v těchto dnech, kdy všichni dělají takové volné plány. Podívejme se nyní na naše plány a udělejme s tím, děkuji vám.
3. Jak volně lidé používají slovo „panický útok“.Ne, záchvat paniky není jen vyděšený. Je to jako když plačete a nemůžete dýchat a všechno nebude v pořádku a nikdy to nebylo v pořádku a máte pocit, že budete nemocní.
4. Probuzení uprostřed noci a ne usínání, protože váš mozek je točící se kolo úzkosti. Ty máš
tak moc udělat zítra a teď budeš tak unavený a v podstatě jsi zničil všechno a můj bože, náhodou jsem řekl, že podivná věc mému šéfovi druhý den a teď mě nenávidí a ...5. Znepokojuješ ty nejmenší věci. V telefonu se vybíjí baterie, i když je na 53 procent. A proč jste nebyli pozváni k tomu sousedství? Ach bože, zmeškal jsi vlak do práce, a teď budeš pozdě a je to všechno tvoje chyba.
6. Nemůžete vydržet pozdě nebo brzy. Bojíš se, že jsi brzy - Bude to divné? Co budu dělat, když čekám? - ale pokud přijdeš pozdě, vyděsíš se kvůli tomu, že na tebe někdo čeká, nebo necháš na tebe naštvat šéfa nebo ...
7. Pokud budete někdy muset zrušit plány, máte strach, že vás všichni nenávidí. Někdy stačí jen volno. Potom se samozřejmě o to obáváte. Protože se bojíte o všechno. Protože úzkost saje.
LIFE HACK: Máte pouze nejlepší kamarády, se kterými můžete zrušit plány, a pak volně mluvit o úzkosti a strachu z zranitelnosti pomocí skupinového textu.
- Anne T. Donahue (@annetdonahue) 11. května 2016
8. Když je vaše úzkost v plném proudu a právě se vypnete. Fetální pozice, prosím.
9. Máte úzkostné klíště, které si ani nevšimnete. Pro mě je to plácnutí nohou a nadužívání slova „upřímně“.
Jak zjistit, jestli na pódiu trpím nějakou hlubokou úzkostí pic.twitter.com/uIcLydguVi
- Will Weldon (@oldmanweldon) 7. května 2016
10. Když se s vámi snaží komunikovat příliš mnoho lidí, váš mozek má pocit, že se chystá explodovat. Jak reagujete na všechny najednou? Jak odolat touze hodit telefon po místnosti?
11. Ten sporadický úzkost pláče. Prosím, nevěnujte mi pozornost, sotva vím, o co pláčím. Jsem tak ohromen.
12. Ty strašné žaludky úzkosti.
13. Vyděsíte se, pokud ve vašem životě není pořádek. Mezi uklidňující aktivity patří: seznamy úkolů, čištění, organizování a hluboké dechy.
zemřela tím, co milovala: sestavovala seznamy, které jí uklidnily úzkost
- ktkins (@voldemortsbicep) 29. dubna 2016
Z:Kosmopolitní USA