Jak překonat podvodný syndrom a být si jistější v práci

Přes to, jak tvrdě jste pracovali nebo kolik si to zasloužíte, je pro lidi stále běžné cítit se jako podvod, který se chystá zjistit, pokud jde o práci, kariéru a skvělé věci, které se v našem ději životy. Tomu se říká syndrom podvodníka.

Pokud jste to vy, pak se nemusíte bát, protože je po ruce pomoc. Zde je několik neocenitelných tipů, jak se vypořádat s tímto plíživým pocitem nedostatečnosti obchodní ženy, které tam byly, překonaly to a byly chyceny pro nic víc než bytí brilantní...

1. Identifikujte pochybný hlas

Imposterův syndrom je jedním z hlavních nebezpečí zakopnutí na cestě k podnikatelskému sebevědomí, ale než se pokusíme tuto překážku odstranit, identifikujme, kdo vás obviňuje z podvodného jednání chování. Pravděpodobnost je, že to není nikdo jiný než vy.

Toto je příklad sebezabíjení - brání vám dosáhnout toho, čeho jste schopni díky negativním myšlenkám a jednáním. Když uznáte tuto pravdu a uvědomíte si, že máte kontrolu, je možné zaměřit vaši energii na přizpůsobení vaší mysli a přerušení cyklu.

Venkovské bydlení šéfredaktorka šéfredaktorky Susy Smithové, kdy poprvé začala na časopis bude rezonovat s mnoha: „V první den jsem vstoupil opravdu brzy a posadil se do své kanceláře a díval se na řady stolů a židlí, kde by můj tým seděl, když dorazili. Pomyslel jsem si: „Co dělám? Nikdy jsem nebyl editorem. Jak budu vědět, co mám dělat? Mají špatnou osobu. ““

Za 22 let u kormidla přišla Susy s jednoduchým, ale účinným lékem: „Uvědomila jsem si, že si musím odpočinout a důvěřovat sama sobě. Většinou jsem v pořádku, ale občas, bez varování, budu mít vnitřní kolísání. V podstatě je to jako lezení na horu - je to v pořádku, pokud se nedíváte dolů. Dokud dělám to, co přichází instinktivně, aniž bych o tom příliš přemýšlel, obvykle to funguje. “

2. Podívejte se na světlou stránku

"Problém se světem spočívá v tom, že hloupí jsou cocksure a inteligentní jsou plné pochybností." Filozof Bertrand Russellovo zbožné shrnutí situace upozorňuje na důvod, proč někdo trpící podvodným syndromem musí mít spoustu věří.

Rebecca Kirková společnosti Coach for Creatives se domnívá, že je to také známka toho, že jsme principiální osobou: „To znamená, že máte integritu a silné hodnoty. To jsou skvělé vlastnosti podnikatele. ““

Aby to podpořila, cituje radu trenérského vedení Tanya Geislera: „Pochybnost je důkazem vašeho lidstva, ne vaší nedostatečnosti.“ Tak vyplatí se příliš zdůraznit skutečnost, že zažíváte pocit podvodného jednání, a uznáváte vlastnosti stavu odhaluje.

3. Vlastní svůj úspěch

Upravte své skromnosti a úvěrové schopnosti a úsilí, spíše než štěstí, pro své úspěchy. Příliš často oceňujeme serendipity nad naší vlastní tvrdou prací, protože nám pomáhají dosáhnout určité pozice, ale tím podkopáváme vlastní talent.

Nezapomeňte, že se nám všichni dostávají rozhodnutí, která je třeba učinit, ale schopnost je dobře si vybrat a dosáhnout úspěchu situace, která z nich dělá příležitost. Stejně tak při blahopřání k našemu produktu nebo službě jsou ženy náchylné k propouštění komentáře, ale to, co bychom měli udělat, je poslouchat a absorbovat pozitivní odpověď, která pomůže vybudovat naši důvěra. „Přijměte chválu - vytvoří to impuls,“ radí Rebecca Kirk.

4. Nebojte se o zaškrtnutí všech políček

Žádný podnikatel nezačne se vším na dosah ruky, ale pocit nedostatečnosti - jeden z hlavních příznaků podvodného syndromu - vám řekne, že byste měli. "Je to náš pocit, že všichni ostatní mají všechny odpovědi a odborné znalosti, a nějakým způsobem jsme blafují a mykáme se skrz to," říká životní trenér Carole Ann Riceová z Skutečná koučinková společnost, který pracoval s generálními řediteli a řediteli společností trpícími podvodným syndromem.

„To není realita, ale strach. Máte vše, co potřebujete pro úspěch svého podnikání, ale nechte se učit, jak budete. “ Rebecca Kirk souhlasí: „Nečekejte, až budete plně kvalifikovaní, zkušenější, více nebo více že. Někdy je nejlepší skočit a objeví se síť. “Obavy z toho, že nejste na 100% připraveni, je v zásadě jedním z nespočetných špatných důvodů odkladu zahájení spouštění.

5. Ukončete srovnání

Je to pokušení v mnoha oblastech života, ale juxtaposing, jak se cítíte s tím, jak se objevuje někdo jiný, nebude obstát v kontrole z jednoduchého důvodu, že to není přesné srovnání.

Je pravděpodobné, že pod zdánlivě sebevědomým exteriérem kolegy vlastníka, který mluví, je skryté sucho v ústech, závodní srdce a mysl plná pochybností, jako je ta vaše. Pokud někdo vyvolává dojem, že je s takovou situací zcela v pohodě, má téměř tuto iluzi určitě dosáhli vyleštěním jejich prezentačních dovedností, což je něco, co můžete snadno udělat také.

6. Odvaž se být jiný

Před skokem mnoho podnikatelů žongluje na plný úvazek s rodícím se podnikem, na který se při svém volném čase soustředí. Pokud je výrazný rozdíl mezi jejich oblastí práce a povahou jejich start-upu, jako například člen RAF vyrábějící svíčky nebo vědec, který ji tráví večerní a víkendové malování, to může často znamenat, že se podnikatel cítí, jako by vedl tajný život, a proto jejich podnikatelské úsilí nějakým způsobem falešný.

Jejich různorodá odborná zkušenost jim pravděpodobně nebude poskytovat větší šíři přenositelných dovedností. K překonání tohoto pocitu, mluví o jejich volném čase podnikání s kolegy namísto skrývání jejich talent pravděpodobně odhalí nevyužitý zdroj podpory a ověření jejich vášně.

7. Vyzkoušejte tento okamžitý posilovač důvěry

Rebecca radí, že potvrzení mohou pomoci vyřešit nízkou sebevědomí. Navrhuje, abyste si připravili několik jednoduchých, pozitivních výroků, abyste si řekli nahlas a zaměřili se na oblasti podnikání, kde se cítíte nejméně sebevědomí nebo dokonce přímočarý. “Jsem schopen to udělat úkol'. Opakováním frází si v průběhu času pomůžete přesvědčit sami sebe o svém talentu.

Toto je výňatek z Country Living's Turn Your Hobby na Business: Volume 2: Find Your Confidence. Chcete-li knihu zakoupit klikněte zde.

Na oslavu uvedení knihy nabízí Rebecca jednomu šťastnému člověku šanci vyhrát osobní tréninkový balíček v hodnotě 499 GBP. Více informací naleznete rebeccakirk.co.uk