Jak Cindy Crawford vypadá tak mladě na 53: Její nejlepší tipy proti stárnutí

• Cindy Crawford, 53 let, vypadá zdravěji a šťastněji než kdy předtím.
• Ikonický model říká, že stárnutí nebylo snadné, ale obejme ho: „Nechci strávit padesátých let snahou vrátit se tam, kde jsem byl po třicítce.“
• Zde Crawford přistupuje ke svému jídlu, kondici a péči o pleť, aby vypadala a cítila se tak úžasná v padesátých letech.

---

Cindy Crawford je známá svým ikonickým dobrým vzhledem, a když jí je 53, je úžasné vidět, jak bez námahy (a nádherně) způsobuje stárnutí.

Crawford přesto řekl, že stárnutí nebylo úplně snadné. "Pro mě to bylo opravdu těžké; myšlenka na otočení 50 byla skličující, “řekla jednou Dujour. "Tak dlouho jsem byl dvacetiletý model na obálce." Móda, nebo 25 nebo 30 - a najednou se z toho stane moje dcera. “

Také řekla, že se cítí, jako by to mělo dopad na její práci. "Někdy říkám na focení, jak stárím." Probudím se v 6:00, ale jen říkám, že nechcete střílet zblízka až po 9:00, “řekla

Řez. "Cítíte se trochu omluvně, že nemůžete dosáhnout stejným způsobem, jaký byste mohli, když vám bylo 20 nebo 25 let."

Crawford se však neprodává přesně krátce - v dnešní době se na věci dívá trochu jinak. "Vím, že to, co teď musím nabídnout, se liší od toho, co jsem musel nabídnout ve 25," řekla Řez.

Také to řekla Dujour že se nehodlá trávit čas posedlostí kolem posledních desetiletí. "Nechci trávit padesátých let snahou vrátit se tam, kde jsem byl po třicítce," řekla. "Přestože ano, možná bych chtěl, aby moje kůže nebo pas byly stejné, ale tvrdě jsem pracoval a vyvinul se v tuto osobu."

Zde je to, co Crawford dělá, aby vypadala a cítila se tak úžasná v jejích padesátých letech.

O její pokožku se stará opravdu dobře

"Nikdy není příliš brzy a nikdy pozdě, začít se starat o vaši pokožku," řekl Crawford Byrdie. Supermodelka řekla, že si vzala spoustu tipů od Jean-Louis Sebagh, specialistky na stárnutí, která s ní pracovala na linii péče o pleť Meaningful Beauty. "Den je kolem." chrání vaši pokožku a pak je noc obnovení," ona řekla. "Dozvěděl jsem se, že je to jako cvičit." Pracujete jednou - opravdu nevidíte velký rozdíl. Ale pokud pracujete pravidelně roky, tak ano. Myslím, že péče o pleť je stejná. Takže jsem se postaral o to, abych se staral o svou pokožku. “

Je vybíravá na výrobky, které si nanáší na kůži

Pokud jde o drahé výrobky pro péči o pleť, je snadné předpokládat, že se do toho vše vejde, ale Crawford říká, že je selektivní, kam směřují její dolary za krásu. "Také jsem se dozvěděl, že tam chceš utratit peníze - cokoli, co ti jde na kůži." Péče o pleť a nadace, “Řekla Byrdie. "Můžete být levnější." řasenka, můžete získat levnější lesk na rty nebo lak na nehty, ale cokoli, co je na vaší kůži, stojí za to investovat. “

Je velká na séra

Séra jsou známá tím, že se rychle vstřebávají do pokožky a snadno se dostávají do hlubších vrstev - a Crawford je fanoušek. "Miluji séra, protože můžete získat více potence," řekla Byrdie a všimla si, že se jí líbí její Smyslná krása pro mládež Melon Serum. "Rozhodně používám sérum a obléknu si denní krém," dodala.

Snaží se opravdu čistit kůži

Dermatologové pravidelně hlásají, jak je důležité odstranit váš make-up na konci dne, a Crawford vzal tuto radu k srdci. "V noci si vždycky sundám makeup," řekla Byrdie. Také používá trojnásobek exfoliator z její linie krásy, než se dostane do sprchy. "Rád se opravdu drhnu; Nemám supercitlivou pokožku, “řekla. „Důležitost přípravy vaší pokožky na dobré výrobky je něco, čemu se naučíte, jak si váží, jak vaše pokožka stárne. Nejdříve se musíte zbavit starých věcí, než na ně nasadíte dobré ingredience. “

Je v souladu s její rutinou krásy

Crawford přísahá, že nemá žádná tajemství krásy, ale je důsledná. "Krása tajemství je, že neexistují žádná tajemství," řekla Řez. "Všichni víme: Už toho dost." spát, pít vodu, nekuřte. Všichni tyto věci známe - tajemství to dělá důsledně. “

Kombinuje kardio a silový trénink

Zatímco je na kardio velká, řekl Crawford Řez že to ráda míchá. "Někdy kardio skáká na trampolíně, používá běžící pás nebo eliptický trenažér nebo běží," řekla. "Máme schody sestupující na pláž z našeho domu." Posadil jsem si audioknihu nebo hudbu, zatímco jsem běžel po schodech v mém domě po dobu 20 minut. “Pak to navazuje na silový trénink. Crawford také řekl, že ráda dělá týdně túry se svými přítelkyněmi. "Je to nejlepší multitasking," řekla.

Svůj den začíná opravdu dobrou snídaní

Crawford miluje dobrý šálek zeleného čaje. "Cítím se s tím dobře." Moje tělo to chce každé ráno, “řekla Elle. Pak se přesune na a zdravá snídaně. "Je opravdu důležité začít den hned," řekla. "Je velmi snadné ovládat, co jíte k snídani, z velké části, pokud jste doma." Pokud začnete s dobrým základem, nastaví vás to dobře. “Je fanouškem a proteinový nápoj to kombinuje mandlové mléko, kokosové mléko a Proteinový prášek. "To mě dostane velmi rovnoměrnou energií," řekla.

Svou stravou není příliš přísná, ale snaží se dobře jíst

Ve skutečnosti řekla Lidé že její motto je „být 80 procent dobrých, 80 procent času.“ To znamená, že „každý salát bude mít každý den“ a vysekává „sacharidy z bílých potravin“, jako jsou těstoviny, chléb a rýže, řekla. Přesto si bude občas dopřát koktejly a čokoládu.