Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Můžete být jako organizovaný, jak se vám líbí ale bohužel nás naše mozky někdy mohou selhat a my jsme šťastně vycházeli ze dveří, aniž by byli moudřejší, že jsme nechali klíče, deštník nebo zabalený oběd na boku. Nebo, ztraceni v naší knize na pohovce, jsme si nevšímali, jak dlouho byla trouba zapnutá.
Ale díky vědě by mohl existovat jednoduchý mozkový trik, který by nás mohl zastavit tak zapomnětlivým a ujistit se, že až se příště dostane do deště, nebudeme zbloudilí.
Nová studie našla souvislost mezi tímto jednoduchým mentálním cvičením a vylepšenou pamětí - což je dobrá zpráva, když je vaše nekonečné seznamy neřežte hořčici úplně.
Co potřebuješ udělat
Aby duševní cvičení fungovalo, musíte si představit, že se dva objekty stanou jedním (jeden musí být věc, kterou si chcete zapamatovat) a potenciální následek.
Příklad situace:Nechcete opustit dům bez vašich klíčů
Duševní cvičení:V noci předtím si představte, že nemůžete otevřít přední dveře k odchodu, protože klíče jsou přivařeny do zámku.
Dr. Jennifer Ryan, vedoucí vědecká pracovnice společnosti Baycrest's Rotman Research, věří, že tato metoda může dokonce pomoci v boji proti amnézii, Metro zprávy.
„Předchozí výzkum ukázal, že představa, že se dva objekty spojí do jednoho, pomůže lidem obejít tyto deficity paměti, ale naše práce prokázala, že pochopení vztahu mezi těmito dvěma položkami je také důležité, víme, že kognitivní funkce je narušeno během stárnutí a tato strategie by mohla být jedním řešením pro menší problémy s pamětí, v závislosti na tom, co potřebujete dosáhnout, “ ona říká.
Přišli jsme s několika dalšími příklady, které vám pomohou ...
Situace: Položili jste vejce k varu a nechcete na ně zapomenout
Duševní cvičení: Při kladení vajíček si představte vejce v plamenech v místnosti, kam míříte.
Situace: Nechcete opustit dům bez vašeho nákupního seznamu
Duševní cvičení: Když píšete svůj nákupní seznam, představte si, že vaše přední dveře jsou seznamem a vaše ovoce a zelenina potřeby jsou psány všude.
Situace: Musíte si pamatovat, že toho večera zavoláte příbuznému
Duševní cvičení: Ráno si představte tvář svého příbuzného na svém mobilním telefonu a když zazvoní, mluví.
Necháte to jít?