Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Odhaduje se, že až 70% Britů nedostávají doporučené množství spánku každou noc - a nový výzkum nyní ukazuje, že naše osobnosti by mohly být na vině.
I když jsou známy faktory, jako je stres, úroveň energie a vnější podněty, které nás v noci udržují vzhůru, studie provedla Nejlepší matrace značky zjistili, že lidé, kteří vykazují více introvertní charakteristiky, jsou také více rádi, když trpí narušeným spánkem.
Introverti vs. extroverti
Obecně lze říci, že někdo, kdo je považován za „extrovertního“, má tendenci se zaměřovat na vnější svět a je hlasitý nebo otevřený. Naopak se předpokládá, že introvertů se více soustředí na „vnitřní svět“, který vykazuje tišší vlastnosti. Aby provedl svůj výzkum, požádal tým u 1 000 amerických účastníků, aby dokončil test typu Myers-Briggs Type Indicator - test osobnosti, který klade několik otázek, aby odhalil charakteristika základní povahy jedince. Po absolvování testu byli dobrovolníci požádáni o několik otázek týkajících se jejich spánku a snů.
Bylo zjištěno, že extroverti jsou častěji přes noc spát bez probuzení, a proto mají vyšší úrovně energie (až 17,7%) po celý den. Mezitím se častěji vyskytnou introverti znepokojující sny - například ztrácí zuby - než extroverti. Navíc introverti také hlásili, že zaspali, když chtějí zůstat častěji vzhůru než extroverti. Zpráva zní:
„Introvertům se zdálo, že sní o tom, že nemohou ovlivnit svět kolem sebe, a častěji sní o děrování bez účinku. Extroverti však snili o aktivnějších pronásledováních, jako je cestování. Ti, kteří se přikláněli k Intuici (introvert), pravděpodobně sní o ohrožujících výsledcích, jako jsou útoky nebo dokonce zabití. Ve skutečnosti s větší pravděpodobností snili ve všech svých ohledech než jejich protějšky Sensing (extrovertní), jejichž typ osobnosti může naznačovat instinktivní odpor k fantazii jakéhokoli druhu. ““
Každý, kdo někdy měl noční můru, bude vědět, jak moc mohou zničit váš spánek a způsobí, že se budete cítit nesmyslně příští den, takže tato zjištění jsou určitě zajímavá, pokud jde o další pochopení složitosti spát. Tým uzavírá:
„Výzkum, jako je ten náš, nemusí tyto otázky úhledně vyřešit, ale navrhují možnosti sebezkoumání. Možná se budeme učit z toho, jak naše preference potvrzují nebo se střetávají s naším nevědomím ve světě spánku a snů. ““
Výzkumný tým také rád zdůraznil, že „bez ohledu na to, kde spadnete do výše uvedeného spektra osobnosti, má každý typ své vlastní zásluhy a potenciální výzvy. Žádná osobnost není lepší než kterákoli jiná. Analýza těchto rozdílů by nám měla umožnit, abychom si navzájem lépe rozuměli. ““
Z:Netdoctor