Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Existuje mnoho různých rad tam, jak můžeme změnit naše životy a stát se našimi nejšťastnější já - od získání dostatečného množství cvičení k zdravému jídlu a dostatečnému chytání spát.
Autor nové knihy přidal k této debatě tím, že navrhuje, aby se jedna malá věc každý den mohla stát klíč ke štěstí. Říká se tomu mikromastr - praxe učení mnoha malých dovedností na rozdíl od toho, aby se stal odborníkem pouze v jedné oblasti.
MAIKA 777Getty Images
Přednášející Robert Twigger tuto techniku podrobně popsal ve své knize Micromastery: Naučte se malé, učte se rychle a najděte skrytou cestu ke štěstí.
"Mikromastr je malá, diskrétní, opakovatelná dovednost, která vám umožňuje nahlédnout do větších možností mistrovství, které máte k dispozici," řekl Twigger Nezávislý. „Má také určitou předváděcí hodnotu, a tím získává cennou důvěryhodnost a pozornost, kterou nelze považovat za seriózní povzbuzení k učení.“
Příklady mikromastru jsou pěstování bonsaje, vaření dokonalé omelety nebo zlepšení vašeho rukopisu.
Kniha naznačuje, že tato praxe nás vytáhne z hlavy a má pozitivní dopad na naši mysl a žije obecně. Je to všechno o malých a zvládnutelných krocích.
„Jak stárneme, naše výchozí nastavení se stane„ vypnuto “nikoli„ zapnuto “,“ říká Twigger. "Přestáváme se zajímat o nové věci, protože nemáme dost času ani energie." To je omluva, ale kdo nás může obviňovat, když uslyšíme, že potřebujeme 10 000 hodin, abychom něco „zvládli“... Mikromastrální plátky skrz všechny omluvy. Začínáte s něčím tak malým a snadným, že to neovlivní váš život kromě pozitivního. “
Micromastery: Naučte se malé, učte se rychle a najděte skrytou cestu ke štěstí Robert Twigger, publikoval Penguin, je nyní venku.