Editoři Country Living vyberou každý z nabízených produktů. Pokud si koupíte z odkazu, můžeme získat provizi. Více o nás.
Pracovali jste tak tvrdě, abyste udrželi zbytek své stravy striktně keto - proč by se váš denní příjem kávy měl lišit? Než se pustíte do toho a zoufáte, že váš zvyk Starbucks musí být zbaven zbytkem vaše carb-y laskavosti, víte, že existují způsoby, jak objednat určité nápoje Starbucks, díky nimž budou keto šetrné také. Níže jsou uvedeny některé z nejlepších příkladů... a také, jak je přesně objednat, aby byla zajištěna plná kvalita keto.
Čerstvá vařená káva
Myslíte si, že většina čerstvě uvařených káv by byla přátelská keto, ale to není pravda. Naštěstí však Starbucks je.
Jak objednat: "Pike Place Roast." Dalšími nevalovými vařičkami jsou blondýna pečená, jejich tmavá pečeně a další.
Skinny mocha
Podle Pane Skinnypants, pravidelná síť Starbucks mocha obsahuje asi 20 gramů sacharidů, což dává smysl, protože se vyrábí z mléka, šlehačky a mochové omáčky. Můžete si však udělat několik swapů, aby bylo „hubené“.
Jak objednat: Zeptejte se na „hubenou mochovou omáčku bez cukru“. Pomáhá také nahrazení mléka silnou šlehačkou a vodou.
Low-carb londýnská mlha
Pro ty, kteří neznají londýnskou mlhu, to je obvykle jen (lahodné, karbem plněné) kombo čaje Earl Grey, dušené mléko a vanilkový sirup. Zaměňte poslední dvě věci za šlehačku a sirup bez cukru a jste v pořádku.
Jak objednat: Nemluvě o londýnské mlze! Požádejte o Earl Greyho čaj, záběr těžkého šlehačky a samozřejmě pumpičku vanilkového sirupu bez cukru.
Low carb caramel macchiato
Tento navždy oblíbený není úplně zdravý v běžný den, ani není zdravý, pokud si jen vyměníte několik jeho přísad - je to převážně z mléka, espressa, vanilkového sirupu a karamelové omáčky. Barista nedávno navrhl na Reddit vzdáváte se horké verze nápoje (a je to navíc mléčných sacharidů) a jdete přímo na vysoký nebo velký ledový nápoj.
Jak objednat: "Skinny karamelový macchiato s mandlovým mlékem a bez karamelového mrholení.""
Ledový čaj Čaj latte
stejný barista navrhl chai čaj latte je jeden z mála nápojů Starbucks, který není kompromitován tím, že vytvoří několik keto swapů. Hip2Keto ale tuto verzi si nemůžete objednat online - osobně je nejlepší způsob, jak to udělat, abyste se ujistili, že vám přijde správně.
Jak objednat: Máte zde několik možností. Jedním z nich je požádat o „chai čaj se stříkajícím krémem a X pumpičkami bez cukru vanilky“ nebo „ledový lehce sladký chai latte, bez tekuté třtiny, vánek“. [Ed. poznámka: „vánek“ znamená jen půl a půl namísto mléka]
Nízký cukr plochý bílý
Tohle je snadná oprava. Namísto obvyklého plného plnotučného mléka zaměňujte ve stejné těžké šlehačce a vodní kombo.
Jak objednat: "Ploché bílé, žádné dušené mléko, napůl těžká šlehačka, napůl voda dušená."
Keto bílý nápoj
INSTAGRAM / @ CARBLESS.COCO
K tomu není žádný skutečný originální nápoj hotly keto drink poté ani nemůžete opravdu požádat svého baristy o „keto bílý nápoj“, takže ...
Jak objednat: "Neslazený broskvový citrusový bílý čaj se stříkajícím krémem, 2-4 pumpami bez vanilkového sirupu bez cukru, bez vody a lehkého ledu."
Low-carb pink drink
[dílo bylo odstraněno z důvodu syndikačních práv]Znovu, tento oblíbený instagramovatelný nápoj není nejtěžší udělat keto-friendly. Konečný výsledek bude zjevně méně sladký, ale nebude to méně růžový, což je nejdůležitější věc, ne?
Jak objednat: „Vášeňový tango čaj, sirup bez cukru a těžký (nebo lehký) krém."
Ledový ananasový čaj
Stejně jako běžná uvařená káva je i ledový čaj Starbucks obecně keto-bezpečný! Musíte samozřejmě objednat jakoukoli verzi "nesladěnou", ale pokud chcete nějaké ochucení, máte na výběr.
Jak objednat: "Ledový zelený, černý nebo bílý čaj s ananasovou fúzí, neslazený."
Low carb Americano
Americano je s požehnáním již docela nízko-carb na začátku, což dělá toto další snadné keto opravit.
Jak objednat: "Americano se silným krémem."
Z:Delish US