Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
V posledních letech došlo k rostoucímu znepokojení environmentální problémy, které zase vedly k nárůstu eko-úzkosti.
Ekologická úzkost je „v podstatě úzkost, která je zaměřena na možné poškození, které v důsledku toho utrpíme na naší planetě o tom, že není ekologicky šetrný a možné důsledky, “vysvětlil Nicky Lidbetter z úzkosti ve Velké Británii na Venkovské bydlení v funkci, kterou jsme na toto téma napsali.
„Příznaky ecoanxiety se mohou velmi podobat příznakům jiných úzkostných stavů, včetně nadměrného znepokojení, závodní srdeční činnosti, problémů se spánkem a nadměrného vymýcení / katastrofy,“ pokračoval Nicky.
Jedním ze způsobů, jak se začít cítit lépe, je proměnit naši úzkost z prostředí v pozitivní jednání. Od řezání zpět plasty na jedno použití nakupovat s určitým účelem a dokonce chytře upadat do domu, existuje mnoho šikovných způsobů, jak můžeme využít zdroje, které máme, na dosah ruky planeta.
Tara Button, autor Život méně hodný a zakladatel BuyMeOnce, vysvětluje Venkovské bydlení jak zkapalnění a větší udržitelnost v domácnosti mohou pomoci s ekologickou úzkostí ...
Může odmítnutí pomoci zmírnit úzkost?
"Ukázalo se, zejména u žen, že když uvidíte nepořádek, váš stresový hormon je zvýšen." Není to ve vaší hlavě - je to zcela vědecky prokázané. Udržujte na své domovské úrovni tolik věcí, se kterými jste spokojeni. Když jsou věci seskupeny dohromady nebo je lze snadno najít, to je, když klesají úrovně stresu, “říká Tara Button Venkovské bydlení.
Jaké pozitivní změny můžeme provést?
„Opravdu zabiják je, že pokud si průměrné tričko vydržíte o devět měsíců déle, ušetříte při nákupu 20-30% emisí z odpadu a uhlíku. Pokaždé, když si vyberete produkt s dlouhou životností, znamená to, že můžete ušetřit dva nebo tři produkty z nutnosti výroby. Pokud si můžete koupit něco, co vydrží déle, je to nejjednodušší, co můžete udělat pro záchranu planety, “pokračuje Tara.
"Měli bychom se obávat planety, protože je to absolutní krize." Musíme však tuto úzkost proměnit v pozitivní akci. Často se můžeme cítit bezmocní a nejsme si jisti, co dělat. “
Praktické tipy společnosti Tara na pomoc životnímu prostředí v dlouhodobém horizontu:
• Přepněte poskytovatele energie na čistou energii (to je často také levnější)
• Omezte maso
• Nakupujte dlouhodobě
• Podívejte se na svůj transport a zjistěte, zda můžete chodit více
Jak můžeme efektivně odmítnout?
"Jsem velkým fanouškem Marie Kondo, ale tak trochu ignoruje, jak se tam ten nepořádek dostal." Jen se s tím vypořádá, jakmile tam bude, “říká Tara.
„Skutečnou věcí je nákup a uvědomování si neustálého tlaku na nákup. Představte si silové pole u vašich předních dveří - jediné, co by mělo přijít, jsou věci, které skutečně přinesou hodnotu vašemu životu. “
„Máte-li pocit, že máte příliš mnoho věcí, zablokujte čas, abyste mohli třídit jednotlivé kategorie, jako je oblečení, domácí potřeby, kuchyň a další záliby. Nečekejte, že to uděláte najednou. Začněte zásuvkou na spodní prádlo, která je nejjednodušší, a pak pokračujte dalším. “
Tipy pro výběr toho, co si nechat a co darovat “
1. "Rozhodněte se, co je ve vašem" týmu "- to jsou vaše oblíbené. Zbavte se všeho ostatního. Poté otevřete zásuvku a uvidíte položky, které vás nejvíce potěší. Budete mít také pocit, že se budete muset více oblékat, když budete mít věci, které opravdu milujete. “
2. "Pokud jde o dary, pokud víte, že tento dar nepoužijete, okamžitě jej dejte." Udrží si svou hodnotu lépe a znamená, že ji může použít někdo jiný. ““
3. "Pokud jde o dědictví, mnoho lidí pociťuje emoční tlak, pokud jde o jeho držení. Vaši blízcí by nechtěli, abyste byli nešťastní. Vyberte si pár věcí, které uchovávají vzpomínky, poté rozdejte nebo prodejte zbytek. Darujte peníze na charitu, kterou by člověk měl rád. “