4 krásné věci, které starší lidé přestanou cítit osaměle

Nová studie, kterou provedl Kalifornská univerzita v San Diegu, položili skupině seniorů v domově důchodců otázky, jak se vypořádávají s osamělostí - a jejich odpovědi jsou docela krásné.

Vědci provedli rozhovor s lidmi ve věku 65 až 92 let, aby zjistili, co je způsobuje, že se cítí osamělí, spolu s radou, jak ji překonají. „Naše studie je první, která zkoumá osamělost v komunitách pro seniory, které jsou strukturovány a provozovány s cílem podporovat sociální aktivity,“ vysvětluje vědci.

„Tato zjištění otevírají příležitost zamyslet se nad současným sociálním prostředím, které tyto bytové komunity nabízejí a jak by malé změny v jejich sociálních aktivitách mohly účinně zvýšit smysl a účel života Jednotlivci."

Při hledání způsobů, jak snížit izolaci v našich komunitách, je rozhodně třeba si pochutnat na moudrosti starší generace. Zjistěte, co museli říci níže ...

1. Soucit

Krásný a neuvěřitelně jednoduchý, jeden z účastníků studie řekl, že prokázat soucit s ostatními vám pomůže překonat

osamělost. „Další technikou, kterou jsem měl léta, je, když se cítíš osamělý, pak jdi ven a udělej něco pro někoho jiného. To je proaktivní, “vysvětlil účastník.

2. Hledám společnost

Další dáma ve studii úžasně vysvětlila, že bojuje za izolaci tím, že se chystá navázat nové přátele. "Cítil jsem se osamělý, protože jsem se rozhodl zůstat od lidí, protože jsem byl nemocný, ale chvíli jsem se cítil sám a řekl:" sám: 'udělal jsem správný krok?' Jakmile jsem se začal angažovat, všichni mě z velké části přivítali, “ ona říká.

3. Přijetí okolností

Jeden muž řekl vědcům, že musí přijmout jeho okolnosti, ale zjistil, že mu to pomáhá. "No, je to něco, co musím přijmout a nemá smysl se toho bát." Použil jsem na horolezectví. Pokud už nemůžu chodit, tak se plazím, takže se musíte naučit, jak být realističtí, a ne o tom, jak se o tom starat. Vím, že stárím, ale život považuji za přechod, “říká.

4. Využijte příležitosti kolem vás

Studie zjistila, že domov pro seniory měl dostatek příležitostí pro zapojení obyvatel - ale ne každý měl zájem. Jeden muž řekl, že využití toho, co je kolem vás - ať už jde o třídy nebo skupinové aktivity - vám pomůže přestat cítit osamělý.

"Máme tady kulečníkové stoly, takže si můžu s někým zahrát kulečník." Nebo půjdu dolů do haly, kde najdu někoho, s kým si můžu promluvit, nebo dokonce do knihovny. Musím jen vstát a něco udělat. “

Tady v Country Living, chceme osvětlit izolaci v přírodě a prozkoumat způsoby, jak ji v naší nové kampani překonat. V průběhu roku prozkoumáme lidi, kteří udělají změnu, abychom pomohli překonat osamělost.

Více z naší osamělosti:

• Jak nastavit komunitní obchod
• Jak založit komunitní sbor
• Jednoduchý akt osamělí lidé mohou udělat, aby si pomohli sami

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje abyste dostali více podobných článků přímo do vaší doručené pošty.

PŘIHLÁSIT SE