Pokud jste jedním z mnoha, mnoha lidí, kteří našli keto dieta pro ně funguje, pak víte, jak obtížné může být dostat se do ketózy a jak důležité je pečlivě dodržovat dietu, abyste tam zůstali. (Nikdo nechce projít keto chřipka víc, než musí!) Díky čemukoli může být stravování během prázdnin - zejména vánočních svátků - mimořádně plné.
Koneckonců, pokud je čas, kdy každý se zdá být připraven relaxovat jejich dietní omezení, je to na vánoční svátek. A keto dieta, která skvěle vyžaduje ne více než 10% vašich denních kalorií pocházet ze sacharidů nebo cukru, může cítit další omezující tváří v tvář všem těm sušenkám, dortům a koláčům, nemluvě o prosklených šunkách, hromádkách bramborové kaše, pečených kastrolech a intenzivně sladkých nápojích.
Co tedy věrný keto-následovník dělat? Ujistěte se, že jsou na stole nějaké příjemné možnosti! Tímto způsobem se můžete slavností zúčastnit bez nutkání naplnit talíř keto-rozbíjejícími se sacharidy nebo mít pocit, že musíte jít pryč a jíst něco nevhodného, sami. V tomto duchu je zde tucet plus našich oblíbených keto přátelských vánočních svátků, od předkrmů po párty až po velkorysé sítě a vegetariánské boky a dokonce i sladký zmrzlinový dezert, takže si konec jídla užijete stejně jako každý jiný. Letos si dejte dar držet se svých cílů
a mít se dobře!