Redaktoři Country Living vybírají každý uváděný produkt. Pokud nakoupíte z odkazu, můžeme získat provizi. Více o nás.
- Hilary Duff, 34, právě předvedla své tónované břišní svaly ve zbrusu novém TikToku.
- Poté, co se v aplikaci stalo virální jedno ze starých vystoupení zpěvačky, Hilary dokázala, že si stále pamatuje ikonickou choreografii.
- Hilary nedávno vyměnila kardio cvičení za vzpírání, aby zůstala fit.
za jediný den, Hilary Duffové nejnovější Tik tak má již přes šest milionů zhlédnutí. Herečka a zpěvačka, 34, rozdrtila virální tanec TikTok – to je shodou okolností jedno z jejích starých vystoupení, moc vám děkuji.
"TADY JSI GOOOOOOOO!" Hilary napsala k videu titulek. The mladší star tančí vedle jedné další uživatelky TikTok a starého klipu, jak tančí na pódiu (a ano, stále má stejné pohyby). A má na sobě bílé zkrácené tílko, které ji naprosto ukazuje valcha abs.
Fanoušci v komentářích opravdu cítili nostalgii. "K to je vlastně to, z čeho se sny dělají," napsal jeden uživatel s odkazem na Hilary's
Lizzie McGuire dní. A zpěvačka Tori Kelly ji povzbuzovala na každém kroku: "GO AWF QUEEN," napsala.Tento obsah je importován z TikTok. Můžete být schopni najít stejný obsah v jiném formátu nebo můžete najít více informací na jejich webových stránkách.
@hilaryduff #duet s @yungdaddycack TADY TY GOOOOOOOO!
♬ originální zvuk - Devin Santiago
Jak je tedy Hilary vyřezává? abs z oceli? Řekla matka tří dětí Zdraví žen že nedávno přestala dělat kardio ve prospěch zvedání závaží. "Myslela jsem si, že nepotřebuji dělat těžké váhy, protože když budu dělat těžké váhy, zpevním se," řekla. "Mám tendenci budovat svaly rychle."
Nyní plně přijala silový trénink. „Zvedám a dřepuji a používám a činka s velkou váhou a nikdy jsem se necítila tak silná, ale štíhlá,“ dodala.
Ale proč se vzdát kardio cvičení? Hilary říká, že zabírají příliš mnoho času a obvykle se cítí unavená a hladová. "Je to jiný, efektivnější způsob cvičení," řekla WH.
Tento obsah je importován z {embed-name}. Můžete být schopni najít stejný obsah v jiném formátu nebo můžete najít více informací na jejich webových stránkách.
A Hilary říká, že cvičení zlepšilo i její duševní zdraví. "Cvičení je opravdu dobré pro můj mozek, mou mysl," řekla Tvar. "Jakkoli chci zůstat ve formě a myslím si, že [cvičení] je pro mě dobré, udržuje mě to v dobrém myšlení."
Pokud jde o její stravu, Hilary spolupracuje s flexibilním dietním trenérem, aby se ujistila, že dostává výživu, kterou potřebuje. „On v podstatě počítá vaše makra pro vás – a bylo to úžasné, protože je to v podstatě jako matematická rovnice, kterou jen následuji, a byla pro mě opravdu úspěšná,“ řekla Zdraví žen.
The Jak jsem poznal vašeho otce star vysvětlila, že větší pozor na to, co jí, jí pomohlo přehodnotit jídlo. "Neměla jsem ponětí, kolik toho během dne sním, svačím," řekla. "Zhubl jsem 10 kilo a nehladověl jsem, jen jsem jedl věci, které mám rád, a byl jsem více při vědomí."
Tímto způsobem, vysvětlila Hilary, může jíst, co chce, aniž by se cítila omezována. "Jsem první, kdo říká: 'Nesnáším, když mi říkáš, co mám dělat." Druhý mi někdo řekne: ‚Nemůžeš mít víno‘ „Chci všechno víno,“ ona řekla.
„Bylo skvělé přetrénovat svou mysl a zjistit, že to funguje. Mohu normálně jíst a normálně žít a vychutnávat si jídlo, ale stále dosahuji výsledků, které hledám.“
Její oblíbená jídla, která si dopřává (kromě vína)? Chléb a čokoláda, podle Delish. To samé, Hilary!
Z:Zdraví žen USA
Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io.