Příroda a moje duševní zdraví: týdenní převzetí duševní pohody CL

Je to Týden duševního zdraví (10. až 16. května) a letošním tématem je Příroda.

Pro nás zde na Život na venkově, nápady duševní zdraví a příroda jde ruku v ruce, takže tento týden máme skvělou sestavu celebrit a nadšenců, kteří sdílejí tipy, jak skutečně využít přírodu ke zlepšení své pohody. Jde o mnohem víc než jen o procházku.

Náš Příroda a moje duševní zdraví série videí bude během týdne spuštěna na Instagramu a také přímo zde na webu. Uslyšíte od:

SLEDUJTE CL NA INSTAGRAMU NYNÍ

RAY MEARS: JAK BÝT VNITŘNĚ STÁLÝ

Woodsman, průzkumník a autor Ray Mearstell nám říká, jak být v klidu, jak uvnitř, tak navenek, když jsme venku. Ray říká, že musíme „vpustit přírodě do našich srdcí“ a stát se pasivními přijímači pohledů, zvuků a aktivit. To je všímavost a mistrovský kurz lesního koupání.

WATCH RAY MEARS

CL'S SARAH BARRATT: JAK PROMĚNIT MĚSTSKÝ BALKÓN V POLOŽKU

Život na venkověSpisovatelka Sarah Barratt proměnila svůj londýnský plochý balkon v prosperující pozemek, což dokazuje, že nepotřebujete velký prostor, abyste mohli sklízet výhody setí a pěstování. Sarah říká, že to pro její duševní zdraví „změnilo hru“ a pomohlo jí to překonat pocity

rozmrzelý a úzkostný. Sledujte Sarah na Instagramu @sarahbarrattofficial.

PROHLÍDKA PŘIDĚLENÍ BALKÓNU SÁRY

IOLO WILLIAMS: OTEVŘENÍ SVÉ ZAHRADY DIVOČINĚ

jarní hlídkaIolo Williams se podělí o tipy, jak můžeme povzbudit divokou zvěř do našich zahrad. Říká tomu „výhra, výhra“. Přírodě a divoké zvěři prospěje a také našemu duševnímu a fyzickému zdraví.

SLEDUJTE IOLO

CLEMMA-LOUISE PRITCHARDOVÁ: SETKEJTE SE S MÍSTNÍMI JEZEZKY

Život na venkověVýkonná digitální redaktorka Emma-Louise Pritchardová nás seznamuje se svou místní jezevčí množinou. Aby se Emma-Louise cítila produktivní, cílevědomá a dozvěděla se o svých místních stanovištích, experimentovala s kamerou na divokou zvěř. Pro někoho, kdo pravidelně prožívá úzkostEmma-Louise našla útěchu ve vzdělávání. Sledujte Emma-Louise's Badgercam na Instagramu @emmalouisepritchard.

SLEDUJTE JEzevce

OVČÁČKA ZOE COLVILLE: PÉČE O ZVÍŘATA A VAŠÍ MYSL

Kadeřnice, která se stala farmářkou, Zoë Colvilleová, alias Hlavní pastýřka, vypráví svůj příběh o odchodu ze života ve městě po bouřlivém roce v osobním životě, který ohrožoval její duševní stav. Aby ochránila své duševní zdraví, Zoë se stala farmářkou na plný úvazek a říká, že péče o zvířata, jejich péče a každodenní pobyt venku ji zachránily. Sledujte Zoe na Instagramu @thechiefshepherdess.

SLEDUJTE HLAVNÍ OVČÁČKU

FRANCES TOPHILL: ZAHRADNICTVÍ PRO VAŠE DUŠEVNÍ ZDRAVÍ

Milujte svou zahradu a Svět zahrádkářů Moderátorka Frances Tophillová se blíže podívá na to, co můžeme dělat při zahradničení, abychom zlepšili naši pohodu. Výhody, jak říká, "nelze vyčíslit."

SLEDUJTE FRANCIE

SLEDUJTE CL NA INSTAGRAMU NYNÍ

Nezapomeňte sledovat videa na Instagramu a sdílejte s námi své vlastní metody, jak využít přírodu ke zlepšení svého duševního zdraví, zvýšení nálady a vnitřnímu klidu.

Hledáte nějakou pozitivitu? dostat Život na venkově časopis zveřejňovaný prostřednictvím vaší poštovní schránky každý měsíc. PŘIHLÁSIT SE NYNÍ

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho newsletteru a získejte více podobných článků přímo do vaší schránky.

PŘIHLÁSIT SE

Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io.