Procházky v přírodě jsou jednou z nejlepších aktivit, kterou si můžete odpočinout, objevil se nový výzkum

Při procházce po venkov je pro mnoho Britů oblíbený pro jeho zdravotní přínosy - a nyní byl potvrzen jako jeden z nejlepší aktivity, které vám pomohou uniknout stresům každodenního života.

Anketa 2 000 britských dospělých, kterou provedl Skipton Building Society, zjistili, že čtyři z pěti Britů mají „šťastné místo“, kam chodí, když si chtějí odpočinout - od zájezdu k místní hospodě, namočení v bublinkové lázni, užívat si jógovou třídu a trávit čas venku.

Není divu, že procházka v přírodě vyšla na vrchol ...

50 nejlepších věcí, které Britové odpočívají, jsou ...

1. Procházka v přírodě
2. Relaxace v zahradě
3. Na dovolené na slunci
4. Poslech vaší oblíbené hudby
5. Mají dlouhou sprchu / koupel
6. V posteli s knihou a šálkem čaje
7. Mají lež
8. Venčení psa
9. Na pláži s pitím ruky
10. Na oběd
11. Setkání se starými přáteli
12. Noc s sebou s sebou
13. Odpolední čaj s rodinou nebo přáteli
14. Ven na romantické jídlo pro dva

15. Vaření / pečení v kuchyni
16. V hospodě
17. V kavárně
18. V kině
19. Mám své finance v pořádku
20. Nakupování
21. Plavání
22. Bazén s koktejlem v ruce
23. Jdu na projížďku
24. Binge sleduje krabicovou sadu
25. V neděli ráno s papírem a vařením
26. Mazlil se s dětmi na pohovce
27. Odpoledne v lázních
28. Mezi regály místního knihkupectví nebo knihovny
29. Cyklistika
30. Na telefonu rodině / přátelům
31. Relaxační poté, co děti odešly do postele
32. Sedí v rohu pohovky
33. Na letišti čeká na dovolenou
34. Online nakupování
35. Návštěva muzea
36. Běh
37. Fotografování
38. Hraní videoher
39. Dělat umění
40. Ranní jóga nebo meditace
41. Na koncert
42. Dole na přidělení
43. Hraje sport
44. V posilovně
45. Platba na mé spořicí účty
46. Kempování / karavanování
47. Kvíz noc s přáteli
48. Návštěva rodiny na velké vzdálenosti
49. Hraní na nástroj
50. Na pobytu

„Zatímco většina lidí je spokojená se svým životem obecně, je přirozené, že se zvyšuje stres,“ vysvětlila Lisa Davis ze společnosti Skipton Building Society. Nezávislý.

„Je opravdu důležité mít někde, kam můžete uniknout, ať už fyzicky nebo dokonce mentálně, aby se vám každý den zbavil mysli a pomohlo vám cítit se na dobrém místě. Je osvěžující vidět množství věcí, které Britové dělají pro zlepšení jejich štěstí. Ať už tráví čas s přáteli, shlukuje se s dobrou knihou nebo dokonce má čas na správu jejich finance, u kterých se zjistilo, že něco ovlivňují blahobyt člověka, "Liso pokračuje.

Studie dále zjistila, že muži upřednostňovali hlavu do hospody nebo trávili čas v zahradní boudě, když byl život stresující, zatímco ženy se oddávaly více uměleckých aktivit nebo cvičení.

Je snadné chytit se do rušného života, ale věnujte čas tomu, abyste dělali věci, které jiskrou radostí pozitivně ovlivní vaše zdraví a blahobyt. Proč si letos v létě neudělat čas na něco, co opravdu milujete.

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje a získejte další podobné články přímo do vaší doručené pošty.

PŘIHLÁSIT SE